Доказано, что младенцу снятся сны еще в утробе матери, происходит это с 25 по 30 неделю беременности. Неизвестно, что видят во сне дети, почему возникают у них сновидения. Есть мнение, что сны детей - их генная память, которая загружает мозг нужной информацией и развивает их мышление и ощущения. А вот плохие сны могут нарушить психическое и физическое развитие ребенка.

Рождаясь, малыш живет по 90-минутному циклу бодрствования и сна. Между второй и восьмой неделями держится 4-часовой цикл, который сохраняется до трех месяцев. И после этого ребенок спит уже всю ночь. Часто дети плохо спят ночью.

Причины плохого сна.

В большинстве случаев младенцы плохо спят из-за болей в животе. Они появляются у малыша недели через две после рождения. Обычно младенцы страдают этим до второго месяца, но бывает, что боли в животе мучают малышей и до четвертого-пятого месяца. Причиной колик может быть коровье молоко. Часто такое происходит, когда мать, которая кормит малыша грудью, пьет больше пол-литра молока в день. Иногда боли в животе возникают от употребления детских смесей.

Хронические нарушения сна объясняются наличием у ребенка аллергии на салицилаты, которые содержатся в пищевых добавках, аспирине, фруктах и овощах (помидоры, огурцы, цитрусовые). Помочь в этом случае может специальная терапия, с помощью ее сон у ребенка нормализируется уже через несколько дней.

Также причиной беспокойного сна у вашего малыша может быть прорезывание зубиков. Тогда используют успокаивающие гели и массаж десен льдом. Бывает малыш плохо спит из-за нервного перенапряжения, после каких-либо переживаний, долгого плача, криков, громкой музыки.

Советы для улучшения сна у детей до года.  

1. Не приучайте малыша к тишине, проходя мимо спящего карапуза на цыпочках или выключая телевизор. Звук сделайте просто тише, и не нужно выключать или включать специально свет или разговаривать шепотом. Чем раньше малыш привыкнет к обычным негромким шумам, тем будет лучше и ему и вам.

2. Не будите ребенка, даже если пора его кормить. Пусть у малыша сформируется свой ритм сна и бодрствования. А если постоянно нарушать его ритм, то малыш будет капризный, нервный.

3. Ночное кормление ребенка должно быть спокойным и тихим. Пусть освещение будет слабым, а общение минимальным.

4. Убедитесь, что малыш полностью наелся.

5. Дневное кормление пусть будет живым: яркий свет, смех, общение, напевание песенок. Ребенок должен знать, когда день, а когда ночь. Поэтому днем открывайте шторы,жалюзи - пусть солнечный свет озаряет комнату и малыша. К тому же солнечные лучи необходимы ребенку для профилактики рахита, желтухи, анемии и других заболеваний.

После года: 

1. Для игр не использовать кровать, а только манеж, палатку или детский уголок.

2. У ребенка в этом возрасте должна быть игрушка, которая помогает при разлуке с родителями. Засыпая с таким мишкой или куклой, малыш будет чувствовать себя спокойней, и он отвыкнет спать с родителями или, просыпаясь, каждый раз звать их.

3. На ночь не давайте напитки, которые содержат кофеин.

4. Чтобы ребенку было легче ложиться спать в одно и то же время, готовясь ко сну делайте, одинаковые манипуляции каждый день, например: умывайтесь, одевайте пижаму, читайте книжку или пойте колыбельную и т.д.

5. В комнате не должно быть полностью темно, пусть светит ночник.

6. Не вбегайте к малышу каждый раз, услышав его всхлипывания. Во-первых, малышу может просто сниться неприятный сон. Во-вторых, дети часто просыпаются и, немного похныкав, засыпают, обняв свою игрушку. Поэтому не приучайте ребенка, что при первом же плаче вы станете исполнять все его капризы. Если же малыш действительно чем-то расстроен или у него что-то болит, лучше лечь рядом с ним, хотя бы пока он не заснет.  

< Предыдущая		Следующая >