Как планировать беременность после выкидыша
16.04.2010 19:17 | 
Автор: Елена Слесаренко
Чтобы уменьшить риск прерывания беременности, нужно начать с себя. Поэтому начинайте новый день с утренней зарядки, с танцев или пробежки. Это усилит и укрепит ваш животик. Нельзя заниматься работой и тяжелыми видами спорта, потому что это нанесет вред вашей и без того слабой матке.
Конечно, нужно здоровое питание. Соки, минеральная негазированная вода, фрукты, овощи, белки. Сладкое и мучное лучше ограничить, потому что витаминов в нем нет. Тем более от этого увеличивается вес, что нежелательно для будущей мамы. На крайний случай можно купить шоколадную плитку, так как она содержит большое количество какао, в котором много фолиевой кислоты (витамин В9).
Ребенок в животике на самой ранней стадии хорошо чувствует все происходящее вокруг. Маленький стресс и даже обида на мужа сильно могут повлиять на беременность. Большое значение имеют мысли мамы во время ожидания малыша. Поэтому старайтесь избегать всяких стрессов ещё до беременности. Если это невозможно, то займитесь тем, что вас радует: музыкой, пением, вязанием, рисованием. Когда вас беспокоят негативные мысли, страх, что ничего не получится, то начинайте мысленно разговаривать с вашим будущим малышом. Представляйте, каким бы его хотели видеть. Задавайте ему любые вопросы. Так вы узнаете больше о себе самой, и, возможно, многое, что откроете для себя.
Если вы курите, то бросайте курить немедленно, ребенок дышит дымом, который вы вдыхаете, так можно перекрыть доступ кислорода к его легким. Табачный дым, который в вас остается, ослабляет ткани организма. Алкоголь также вреден для ребёнка, нарушая гены человека и понижая иммунитет.
После выкидыша старайтесь не поднимать тяжелые вещи, передвигать мебель, не носите тяжелые сумки, пожалейте свой организм. Не надо думать, что вам всё равно, раз ребёночка в животе больше нет. Тяжелые нагрузки могут повлиять на матку и опустить её.
Меньше употребляйте лекарств, посоветуйтесь с врачом, какие лекарства или травы вам нужно пить для быстрого восстановления иммунитета организма.
Вы любитель кофе? Придётся его ограничить. Замените той же самой шоколадной плиткой, в нем содержится кофеин, который необходим для организма.
Самое главное, не вините себя в происшедшем. Полюбите себя, такой, какая вы есть. Балуйте себя маленькими подарками. Ведь вам так нужны положительные эмоции!
Планируем беременность > Психология зачатия
Угроза прерывания беременности – больная тема для многих женщин.Один из видов невынашивания беременности – это замершая беременность. Диагностика беременности следующая: Размеры матки не соответствуют...
Беременность и роды > Подготовка к родам
Грудное молоко содержит в себе очень много полезных компонентов, поэтому чтобы вскормить малыша, нужно готовить грудь ещё до родов. В первую очередь надо укрепить кожу сосков.Укрепление предотвращает боль во время...
Беременность и роды > Подготовка к родам
Кесарево сечение произошло от латинского слова �caesarea� и sectio, то есть �разрез�. Сейчас многие женщины выбирают кесарево сечение, боясь разрыва промежностей и боли при родах. Когда женщина не может родить...
Беременность и роды > Подготовка к родам
Когда рождается ребёнок, то для него уже готова пища в материнской груди, причем пища уникальная по своим свойствам и особенностям. Ни одна питательная смесь не может сравниться с материнским молоком, аналог ему...
Новорожденный > Питание
Грудное молоко – это наилучшее питание для ребенка до полугода. Оно обеспечивает его всем самым необходимым. Однако когда малыш подрастает, то можно вводить прикорм: для начала можно давать соки, овощное и фруктовое...
Новорожденный > Питание
Малыш уже привык к пюре, пора переходить к кашам. Для детей до одного года каши часто готовят из гречки, риса или кукурузы. И это правильно, они наиболее усвояемые детьми. В перловой, пшенной и манной каше содержится...
Новорожденный > Я только что родился
Даже не глядя на то, что внешне малыш выглядит беспомощным и крохотным он воспринимает мир как взрослый человек. Ребенок хорошо воспринимает звуки. Когда раздается громкий звук, он вздрагивает и поворачивает голову...
Дошколята > Психология возраста
Американскими психологами Г. Каффом и А. де Ханом был разработан тест-анкета, позволяющий определить способности ребенка. Эта анкета позволяет распознать таланты вашего малыша в первые десять лет жизни и определиться...
Раннее детство > Развивающие игры
Очень важно беседовать с ребенком, когда ещё он�у мамы в животике. Потому что он�хоть ещё и не родился, но способен отличать голос мамы и папы от других людей. С первых дней с малышом уже надо разговаривать,...
Раннее детство > Воспитание ребенка
Иногда мама очень занята или ей хочется отдохнуть, выпить чашечку кофе, побаловать себя. Но что делать малышу двух-пяти лет, когда у мамы возникло такое желание? Так что же делать?
| < Предыдущая |
|---|
- Сколько "нет" - не во вред?
- Скверный характер: гены или воспитание?
- Воспаление придатков: народные средства
- Детская зимняя одежда
- На что обращать внимание при выборе одежды и обуви для малыша?
- Не так страшно кесарево, как его малюют...
- Чем занять себя в дождливый день
- Что делать, если ребенок в истерике?
 |
|
|
 |