Планируешь забеременеть – принимай фолиевую кислоту!
12.08.2010 10:22 | 
Автор: Administrator
Сегодня семейные пары стали более серьезно относиться к процессу зачатия ребенка, начиная от чтения полезной литературы и заканчивая посещением центров планирования семьи. Известно, что организм нужно готовить к зачатию: укреплять здоровье, не принимать алкоголь, лекарства. Но не все знают, что женщине до зачатия и после него нужно ежедневно принимать фолиевую кислоту.
Фолиевая кислота необходима в организме для воспроизводства энергии, для образования кровяных телец, для здорового деления клеток и их репликации. Она является пищей для мозга, помогает укреплению иммунной системы, используется при лечении анемии. Также известно, что фолиевая кислота помогает избежать преждевременных родов.
Чем опасен недостаток фолиевой кислоты в организме женщины?
Женщинам необходимо принимать фолиевую кислоту до зачатия и после него, т. к. ее прием снижает риск появления у будущего ребенка серьезных дефектов нервной трубки: неполноценного развития головного и спинного мозга, расщепления позвоночника, анэнцефалии, грыжи головного мозга. Эти дефекты могут появиться уже в первые 28 дней беременности, когда женщина еще даже не подозревает о своем положении. Поэтому многие специалисты рекомендуют принимать фолиевую кислоту всем женщинам детородного возраста ежедневно, независимо от того, беременны они или нет. Ежедневная норма фолиевой кислоты составляет 400 микрограммов.
Недостаток фолиевой кислоты может быть обусловлен малым потреблением в пищу овощей и фруктов, а также проблемами с нарушением всасывания, употреблением овощей, прошедших тепловую обработку или приготовленных в микроволновой печи. Фолиевая кислота разрушается под воздействием пара, жара и микроволн.
Фолиевая кислота содержится в свежих зеленых овощах (петрушка, шпинат), в изделиях из муки грубого помола, апельсиновом соке. Но чтобы получить достаточное количество фолиевой кислоты женщине нужно дополнительно принимать витамины.
Признаки дефицита фолиевой кислоты
Признаками дефицита фолиевой кислоты в организме являются усталость, анемия, седые волосы, проблемы с пищеварением, нарушение роста. Врожденные дефекты новорожденного: бессонница, слабость, одышка, красный воспаленный язык - также указывают на недостаток фолиевой кислоты.
Усваиванию фолиевой кислоты препятствует алкоголь. Прием оральных контрацептивов может увеличить потребность в этом элементе.
Дошколята > Воспитание ребенка
�Из всех искусств, для нас важнейшим является кино�, - так писал В.И.Ленин. Наверно, именно так и было на заре развития кинематографа, с помощью которого авторы и создатели высоконравственных лент несли в народные...
Беременность и роды > Социальные вопросы
Совсем недавно считалось, что женщина за рулем – это нонсенс. Это весьма распространенное мужское мнение преследует женщин - автолюбительниц и по сей день, хотя сейчас уже никого не удивишь тем, что женщина может...
Раннее детство > Режим крохи
Наверняка вопрос, вынесенный в заголовок статьи, кому-то покажется риторическим, однако, не всё так однозначно, попробуем разобраться: В вопросах режима, как и во всём, что имеет отношение к воспитанию и развитию...
Планируем беременность > Нужен ли отец
Актуальный вопрос. Был актуальным, есть и будет. Я бы даже отметил, что на сегодняшний день актуальность стала чувствоваться острее, чем это было, скажем, лет 50 назад.
Дошколята > Питание
Многим родителям известна ситуация, когда у ребенка плохой аппетит. Можно мучить себя и ребенка, заставляя его съесть ложку каши, но ничего, кроме испорченного настроения, таким образом не добиться. Причин плохого...
Дошколята > Воспитание ребенка
Проявление агрессии у детей явление довольно распространенное. Агрессия это нормальное чувство, с помощью которого ребенок выражает свою реакцию на какой – то дискомфорт. Вспышки агрессии могут быть редкими, но...
Дошколята > Воспитание ребенка
Что такое вербальное программирование сознания человека известно каждому. С этим явлением мы сталкиваемся ежедневно: теле и радиореклама, продавцы сетевого маркетинга, проповедники в сектах. Ежечасно какая – то...
Новорожденный > Грудное вскармливание
Нигде новорожденный малыш не будет чувствовать себя в таких комфорте и безопасности, как рядом с родной мамой. Последним следует помнить, что всю жизнь спать рядом со своим ребенком они не смогут, поэтому следует...
Грудной возраст > Психология возраста
На правильное развитие психических процессов ребёнка, особенно на формирование речи огромное влияние оказывает мелкая моторика (различные движения пальчиков малыша). Учёные давно установили точную взаимосвязь...
Беременность и роды > Кесарево сечение
Грудное вскармливание – естественный и необходимый процесс для здоровья и хорошего развития каждого малыша. Вся отечественная и мировая педиатрия активно пропагандирует грудное вскармливание. При этом врачи...
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
- Воспаление придатков: народные средства
- Детская зимняя одежда
- На что обращать внимание при выборе одежды и обуви для малыша?
- Не так страшно кесарево, как его малюют...
- Чем занять себя в дождливый день
- Что делать, если ребенок в истерике?
- Как развивается ваш малыш
- Основы интернет-безопасности для детей
 |
|
|
 |