|
 Ничто так не изматывает, как знойная жара. В эти дни, как никогда хочется очутиться на берегу моря: оказаться в объятиях ласкового солнышка и освежающей морской пены. Как показали исследования, для купания в море нет абсолютно никаких показаний, одна только польза, а то, как полезно бывает море беременным женщинам неоспоримо.
Самый опасный период беременности в плане ограничений - это I триместр, если вы миновали этот рубеж и у вас нет никаких противопоказаний, то можно прямиком на море! Известно, что морская вода содержит множество полезных солей и важных для здоровья микроэлементов, это железо и медь, бром и йод, цинк и свинец, и даже селен, которого так часто не хватает для безоблачного протекания беременности. Погружение в морскую воду заставляет организм совершенно иначе работать.
В первую очередь это связано с разницей температур – когда вы погружаетесь в воду, у вас появляется первичный озноб, и это нормально, обычная реакция организма на внешний раздражитель, коим является в данном случае вода. Через некоторое время организм адаптировался, и чувство дискомфорта исчезает. Морская вода способствует изменению дыхания кожи примерно на 16%, и продолжается этот процесс примерно 2 часа после того, как вы покинете водное пространство. Убедительно, не правда ли? Вот только необходимо помнить о том, что любая польза полезна в меру, поэтому пользу от морских процедур нужно получать тоже дозировано. Купаться и загорать лучше всего в утренние часы ( до11 часов) и в вечерние (после 17). Не спешите сразу после купания покинуть пляж, дайте организму отдохнуть минут 20, полежите в тени или на солнце, согрейтесь, восстановите дыхание. После возвращения с пляжа не торопитесь принимать душ, пусть морские соли еще пару часов плодотворно подействуют на ваш организм и организм вашего малыша.
Если вы прибыли на море из другой климатической зоны, аккуратно приобщайте ваш организм к купанию в море. Лучше всего отказаться от купания в день приезда, дайте возможность прийти в норму артериальному давлению и дыханию. Если до беременности вы не вели активной плавательной деятельности, то начинать сейчас ее не стоит. Лучше просто барахтаться в воде, чем плавать на скорость, это может навредить вам и малышу. Пусть на отдыхе вас посещают только позитивные мысли, наслаждайтесь отдыхом, который обязательно даст свои результаты в процессе родов, зарядившись здоровыми элементами на море, вам будет легче рожать. Доказано, что будущие мамочки, посетившие морской курорт во время беременности легче переносят родовую боль и быстрей восстанавливаются после родов.
Другие статьи автора:
Ребенок и телевизор (168 Просмотров)
Дошколята > Воспитание ребенка
�Из всех искусств, для нас важнейшим является кино�, - так писал В.И.Ленин. Наверно, именно так и было на заре развития кинематографа, с помощью которого авторы и создатели высоконравственных лент несли в народные...
Беременная за рулем (269 Просмотров)
Беременность и роды > Социальные вопросы
Совсем недавно считалось, что женщина за рулем – это нонсенс. Это весьма распространенное мужское мнение преследует женщин - автолюбительниц и по сей день, хотя сейчас уже никого не удивишь тем, что женщина может...
Нужно ли ребёнку соблюдать режим (211 Просмотров)
Раннее детство > Режим крохи
Наверняка вопрос, вынесенный в заголовок статьи, кому-то покажется риторическим, однако, не всё так однозначно, попробуем разобраться: В вопросах режима, как и во всём, что имеет отношение к воспитанию и развитию...
Нужен ли ребенку отец? (186 Просмотров)
Планируем беременность > Нужен ли отец
Актуальный вопрос. Был актуальным, есть и будет. Я бы даже отметил, что на сегодняшний день актуальность стала чувствоваться острее, чем это было, скажем, лет 50 назад.
Что делать, если ребенок плохо ест (423 Просмотров)
Дошколята > Питание
Многим родителям известна ситуация, когда у ребенка плохой аппетит. Можно мучить себя и ребенка, заставляя его съесть ложку каши, но ничего, кроме испорченного настроения, таким образом не добиться. Причин плохого...
Агрессивный ребенок (164 Просмотров)
Дошколята > Воспитание ребенка
Проявление агрессии у детей явление довольно распространенное. Агрессия это нормальное чувство, с помощью которого ребенок выражает свою реакцию на какой – то дискомфорт. Вспышки агрессии могут быть редкими, но...
Вначале было слово (107 Просмотров)
Дошколята > Воспитание ребенка
Что такое вербальное программирование сознания человека известно каждому. С этим явлением мы сталкиваемся ежедневно: теле и радиореклама, продавцы сетевого маркетинга, проповедники в сектах. Ежечасно какая – то...
Совместный сон матери с ребенком - плюсы и минусы (252 Просмотров)
Новорожденный > Грудное вскармливание
Нигде новорожденный малыш не будет чувствовать себя в таких комфорте и безопасности, как рядом с родной мамой. Последним следует помнить, что всю жизнь спать рядом со своим ребенком они не смогут, поэтому следует...
Чем занять ребёнка? (213 Просмотров)
Раннее детство > Развивающие игры
Ребёнок – это, конечно, большая радость, но… Есть одно НО! Нельзя же всё время находится с ребёнком? Нужно и еду приготовить и бельё постирать, и на даче поработать! Но ваше сокровище постоянно напоминает о себе....
Пять драгоценных лет (157 Просмотров)
Новорожденный > Воспитание малыша
В настоящее время наметились серьезные сдвиги в психологии, в области начального этапа развития личности. Раньше эта область была слабо изучена, а современная психология открывает много нового и интересного.
Похожие статьи:
Инсеминация: повышаем шансы на зачатие (219 Просмотров)
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Казалось бы, слово �инсеминация� понятно и без разъяснения. Однако дело не только в значении слова, а в процедуре, на которую оно указывает. Итак, инсеминация – это введение обработанной предварительно спермы в...
Особенности малышей, появившихся на свет раньше срока (114 Просмотров)
Раннее детство > Воспитание ребенка
Как известно, норма по вынашиванию ребенка 9 месяцев, то есть 40 недель. Недоношенным же называют малыша, родившегося до окончания срока своего развития внутри материнского чрева, весом меньше 2500 г и длиной тела короче...
Где же наш папа? Как ответить на этот вопрос (117 Просмотров)
Раннее детство > Психология возраста
Развод ты уже пережила, ни о чём не жалеешь и смирилась с нынешним укладом жизни. Вот только ребёнку этого не объяснишь, он ведь считает, что в жизни всё просто. Каждый вечер он ждёт папу с работы и, видя закрытые двери,...
Развитие речи на первом году жизни ребенка (125 Просмотров)
Грудной возраст > Общение с малышом
Как только малыш появляется на свет, он сразу же умеет сообщить всем о своих насущных потребностях, хотя и не умеет произносить звуки. Для того чтобы передавать свои желания окружающим новорожденный использует плач.
Пора вводить прикорм! (91 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Ваш малыш очень быстро растет и развивается. Приходит время, когда грудное молоко или смесь не удовлетворяет его потребности. Это означает, что пора вводить прикорм.
|
Главная 
Здоровье беременной 
