|
 Если во время беременности вы (или доктор) определили, что у вас отмечаются признаки варикозного расширения вен, вам необходимо придерживаться определенных правил, чтобы не дать заболеванию прогрессировать. К симптомам данного заболевания относятся усталость, тяжесть и боли в ногах, отеки, жжение, зуд и покалывание в ногах, а также судороги мышц ног, которые проявляются ночью.
Следить за состоянием своих ног будущим мамам нужно начинать как можно раньше. Основные меры по профилактике варикозного заболевания вен при беременности:
1. Необходимо ходить так, чтобы вес равномерно распределялся на обе ноги. При этом следует следить и за положением таза: двигаться нужно так, чтобы вы не прогибались в пояснице. Если же вы постараетесь откинуться назад верхней частью тела, то оптимально разгрузится и выпрямится весь позвоночник. Кроме того, хорошая осанка вам в принципе не повредит.
2. А вот вперевалку ходить не следует, поскольку при этом сильно перегружаются пятки. При ходьбе лучше перекатываться с пятки на носок, причем осознанно. В этом случае вес будет распределяться на всю ступню. Неплохо также периодически ходить по песку, земле босиком.
3. Если у вас есть боли в ступне, можно попробовать постоять около минуты в очень холодной воде, переступая с ноги на ногу. Если такой метод вы считаете экстремальным, можете просто обливать щиколотки и икры холодной водой. Еще один вариант, но менее действенный – использование специальных охлаждающих спреев для ног, в состав которых входит ментол. Помните, что теплые ванны, конечно, помогут вам расслабиться, но расслабятся и вены, что будет способствовать застою крови в них. Кстати, очень полезно в качестве профилактики венозного расширения плавание.
4. Неплохим вариантом для профилактики варикозного расширения вен является применение специальных кремов, гелей и мазей (с содержанием экстракта конского каштана, венотоников, гепарина) и ношение лечебного компрессионного трикотажа. К такому трикотажу относятся чулки, гольфы и колготки для беременных, бандажи. Размер и модель трикотажа поможет подобрать врач-флеболог, он научит и пользоваться им. Кроме того, врач сможет скорректировать и ваш режим питания. Консультация у флеболога рекомендуется всем беременным.
5. Ходить следует в удобной обуви, которая также предохраняет суставные связки, вены и мышцы от неправильного распределения нагрузки. Если же у вас плоскостопие, то врач определит, нужно ли вам специальное поддерживающее приспособление для стопы (супинатор).
6. Старайтесь во время отдыха поднимать ноги вверх, чтобы улучшить отток венозной крови. Полезен будет и массаж, и лечебная физкультура, которые способствуют укреплению мышц ног.
7. Не рекомендуется загорать во время беременности, если у вас есть предрасположенность к данному заболеванию. Дело в том, что ультрафиолет разрушает стенки вен, особенно если они слабые, к тому же загар не скроет появившиеся сосудистые звездочки.
Конечно, есть кардинальные методы – таблетки, которые усиливают тонус венозной стенки (венорутон, детралекс, троксерутин, антистакс), но их действие на плод не изучено, поэтому и назначение не желательно.
Если вы будете соблюдать все предложенные рекомендации, вы не только снизите риск заболевания варикозным расширением вен, но и поспособствуете быстрому исчезновению после родов тех признаков, которые уже появились.
Другие статьи автора:
Инсеминация: повышаем шансы на зачатие (220 Просмотров)
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Казалось бы, слово �инсеминация� понятно и без разъяснения. Однако дело не только в значении слова, а в процедуре, на которую оно указывает. Итак, инсеминация – это введение обработанной предварительно спермы в...
Декретный отпуск для папы (93 Просмотров)
Беременность и роды > Социальные вопросы
В наши дни довольно распространенной ситуацией бывает такая, когда мама работает на престижной и высокооплачиваемой работе, которую потерять она, разумеется, не хочет. Зато будущий отец получает меньше, может быть...
Ранний токсикоз (82 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
Наверное, токсикоз – это тот признак беременности, о котором слышала каждая женщина. Проявляется он прежде всего как тошнота по утрам. Однако, несмотря на то, что тошнота – очень распространенный признак...
Имя для мальчика (303 Просмотров)
Беременность и роды > Имя ребенка
Вот и родился ваш малыш, ваш наследник. Ваш муж с гордостью говорит, что теперь у него появился продолжатель рода. Однако иногда этот счастливый момент все же сопровождается многочисленными спорами и даже ссорами....
Приучаем к чтению (100 Просмотров)
Раннее детство > Воспитание ребенка
Довольно часто родители говорят, что их дети не хотят читать. Такие уж у большинства детей особенности возраста: они непоседливы, импульсивны, их внимание легко переключается. Довольно часто такие дети потом плохо...
Какие игры что дают (77 Просмотров)
Дошколята > Развивающие игры
В погоне за быстрым развитием своих детей, родители записывают их в различные студии, центры и школы и забывают при этом о естественном развитии воображения у ребенка. А вот как только малыш начинает придумывать себе...
Учим английский правильно (140 Просмотров)
Дошколята > Развивающие игры
В наше время без знания английского никуда. Его учат в школе, он необходим для поступления в вуз, язык нужен для получения престижной работы... Кажется, все это так далеко, малыш только научился разговаривать, впереди...
Создайте гения сами! (116 Просмотров)
Дошколята > Развивающие игры
Сейчас много спорят о раннем развитии и о различных� методиках. Идеальной системы раннего обучения не бывает. Ребенок – это тонкий �инструмент�, поэтому нужно всегда искать сугубо индивидуальный подход....
Методики развития - эффективность проверена временем! (142 Просмотров)
Дошколята > Развивающие игры
Кто из родителей не мечтает, чтобы их ребенок стал выдающимся человеком? Кто чуть ли не с колыбели придирчиво изучает малейшие проявления личности ребенка? И очевидное: кто не считает своего малыша гением? На все эти...
Самая простая подготовка руки к письму (175 Просмотров)
Дошколята > Готовимся к школе
Для того чтобы в школе не было никаких проблем, сейчас требуется еще до поступления обучить малыша массе полезных вещей. Иногда даже кажется, что ребенок настолько подготовлен к школе, что делать ему там первые...
Похожие статьи:
Профилактика травм головы и развитие костной системы новорожденного (146 Просмотров)
Новорожденный > Детские проблемы
Рост ребенка и его развитие дают начало системе всего остального строения многих органов и систем организма. Главным нужно отметить то, что при рождении и на дальнейшем небольшом промежутке времени родничок на темени...
Нежелательные спутники беременности. Варикоз - профилактика (107 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
Беременность для женщины является настоящим испытанием на прочность организма. С повышенной нагрузкой работают все органы и системы организма, затрудняется отток венозной крови из-за увеличенной матки, что приводит...
Пупочная грыжа новорожденных: симптомы и профилактика (365 Просмотров)
Новорожденный > Детские болезни
Одно из распространенных заболеваний новорожденных – это пупочная грыжа. Наблюдаются разные по величине грыжи: начиная с горошины и заканчивая крупной грушей. Мышцы передней брюшной стенки малыша еще слабые,...
Профилактика варикозного расширения вен (79 Просмотров)
Беременность и роды > Здоровье беременной
Беременная девушка сегодня, как правило, не сидит дома. У нее много дел, она работает, встречается с подругами,посещает различные мероприятия, словом всегда на ногах. При беременности объем крови увеличивается, а в...
Варикозное расширение вен (84 Просмотров)
Беременность и роды > Красота после родов
Беременность – счастливое время для будущих мам. Но многие молодые женщины не торопятся забеременеть, боясь испортить внешность. Ведь ни для кого не секрет, что беременность – это дополнительная нагрузка для...
|
Главная 
Здоровье беременной 
