Как пережить лето в интересном положении
23.06.2011 21:44 | 
Автор: Кукушечка
Летнюю жару тяжело переносить, а будущей маме тяжелее вдвойне. В период беременности женщины ощущают тот или иной дискомфорт, а когда живот растет, то многие вещи становятся вообще невыносимыми. Приведем несколько советов, которые помогут женщине в интересном положении легче переносить летний зной.
Врачи рекомендуют пить побольше жидкости, приблизительно до 10 стаканов в день. Старайтесь пить качественную воду – столовую минеральную воду без солей. Нежелательно пить искусственно минерализованную воду. Хорошо утоляет жажду и подкисленная вода. Введите в свой рацион овощи и фрукты, они тоже богаты на жидкость. Ограничьте потребление кофеина.
Во время беременности вы уязвимы для ультрафиолетового облучения. Вы рискуете получить темные пятна на лице. Кроме того, в период беременности возрастает нагрузка на сердце, и вы рискуете перегреться и упасть в обморок. Солнце также влияет на на обострение варикозного расширения вен. Поэтому постарайтесь оставаться в помещении в часы наиболее активного солнца. И не забывайте использовать солнцезащитный крем.
По мере увеличения веса вы можете заметить еще одну неприятность - опрелости. Они могут возникать в области груди и живота. И дезодорант в этом случает очень плохой помощник, так как он может вызывать сыпь. А если расчесывать эти места, то вы откроете прямой путь для инфекций. Самый лучший уход – это протирать опрелые места и посыпать их тальком. Можно проблемные места смазывать и мазями, но при таких действиях предварительно проконсультируйтесь с врачом.
На поздних сроках беременности у беременной женщины учащается дыхание, и сердце бьется чаще. Периодически проверяйте пульс, он не должен превышать 140 ударов в минуту. Прогулки на свежем воздухе осуществляйте утром или вечером. Проконсультируйтесь с врачом насчет купания в море и бассейне. Для многих женщин это спасение от жары. Однако относитесь с осторожностью к резким перепадам температуры и старайтесь не переохлаждаться, у беременных чаще всех случаются судороги икроножных мышц. Идеальная температуры воды для купания беременным – это 28-28 С, и плавать при этом следует не более получаса.
Вся лишняя жидкость во время беременности имеет тенденцию застаиваться в нижней части тела – в области ног, образуя отеки. И высокая температура окружающей среды только способствует этому. Постарайтесь хотя бы два раза в день поднимать ноги в положении сидя таким образом, чтобы стопы находились на уровне бедер и даже выше. В таком положении сидите 20 минут. От отечности также помогают эластичные бинты и компрессионные колготы.
Если следовать этим простым правилам, то течение беременности в летнюю жару можно значительно облегчить.
Дошколята > Готовимся к школе
Английский язык в последнее время становится всё более популярным. В школе он является одним из основных предметов. В детском садике крохи почти с трехлетнего возраста начинают штудировать английские фразы. Почти...
Грудной возраст > Здоровье грудничка
Движения необходимы малышу для укрепления мышечной системы, улучшения дыхания и кровообращения. Также движения являются важнейшим условием психического развития, совершенствования органов чувств, развития нервной...
Грудной возраст > Режим
Наверное, все родители задаются вопросом: почему одни детки болеют часто, а другие редко или не болеют вообще? Секрет прост: на сопротивляемость организма различным заболеваниям и инфекциям заметно влияет...
Дошколята > Воспитание ребенка
Все начинается с детства. Даже бережливость: с проявлений аккуратности, организованности, дисциплины, с чувства собственной ответственности, уважения к людям и, следовательно,� результатам их труда. Данные качества...
Планируем беременность > Контрацепция
Не всегда сообщение о беременности является радостной новостью. Кто-то не планировал ребенка по причине финансовых затруднений. Кто-то еще думает о карьере. Для них беременность - это незапланированное событие,...
Грудной возраст > Питание
Самая лучшего пища для малыша -� материнское молоко. Но, несмотря на это, начиная со второго полугодия жизни, необходимо давать� крохе фруктовые соки или пюре, которые являются источником витаминов, а также...
Грудной возраст > Питание
Дети, питающиеся материнским молоком, болеют в два-три раза реже, чем те, которых вскармливают искусственно. Если и возникает какое-либо заболевание, то обычно оно протекает значительно легче и, как правило, без...
Раннее детство > Питание
Мороженное, сладкая булочка, конфеты, печенье – все эти сладости, доступные для современных детей, стали причиной заболеваний, которые раньше были характерны лишь для взрослых. Вкусное и сладенькое стало средством...
Беременность и роды > Здоровье беременной
Токсикоз... Редко какая женщина, ожидающая ребенка, не испытает на себе прелести этого явления в большей или меньшей степени. Хорошо, если он проявляется только в первом триместре, но многие будущие мамочки страдают "по...
Дошколята > Детский праздник
Для каждого ребенка день рождения - это самый любимый праздник. Много подарков, сюрпризов... А если его отпраздновать еще и в кругу друзей – то это уже двойная радость!
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
