Как пережить жаркие дни: загораем во время беременности
20.07.2010 20:55 | 
Автор: OljgaV
Казалось бы, перенести жаркие дни во время беременности иногда кажется просто невыносимо. Однако солнце может быть вам полезно. Оказывается, что загорать во время беременности не только можно, но даже полезно. В разумных рамках, разумеется.
В чем же польза солнечных ванн? Нахождение на солнце, когда вы загораете, позволяет усилить обмен веществ, улучшает работу желез внутренней секреции, способствует увеличению гемоглобина и в целом оказывает отличное укрепляющее действие. Для предотвращения развития рахита у вашего малыша особенно полезен витамин Д, который и синтезируется из холистерола под воздействием солнца. Этот витамин важен и для профилактики остеопороза у вас.
А, кроме того, ведь так приятно расслабиться и понежиться на солнышке - а значит, солнце может быть и прекрасным атидепрессантом.
Однако, учитывая хрупкое состояние женщины во время беременности, следует соблюдать определенные правила при загорании.
1. Загорать можно только до 10 часов утра или же после 5 часов дня, то есть когда солнце уже не активно.
2. А в самую жару воздушные ванны следует принимать в тени.
3. Спать в процессе загорания не следует. Но этот пункт распространяется на все случаи жизни, неважно, беременны вы или нет.
4. Подбирайте купальник или иную одежду попросторней или просто поудобней. В этом случае не нарушится процесс естественного охлаждения и вы не перегреетесь.
5. Обязательно пользуйтесь специальными косметическими средствами для защиты от солнца, солнцезащитными очками и головными уборами.
6. Держите рядом с собой воду на всякий случай или зеленый чай, фрукты, содержащие антиоксиданты. Это позволит нейтрализовать продукты распада в процессе обмена веществ, усиливающийся при высокой температуре.
7. Для того чтобы избежать нежелательной пигментации, поменьше находитесь под прямыми солнечными лучами. И, конечно, обязательно пользоваться кремами, обеспечивающими фотозащиту вашей кожи.
Если соблюдать эти несложные правила, пребывание на солнце станет не только приятным, но и полезным.
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Казалось бы, слово �инсеминация� понятно и без разъяснения. Однако дело не только в значении слова, а в процедуре, на которую оно указывает. Итак, инсеминация – это введение обработанной предварительно спермы в...
Беременность и роды > Социальные вопросы
В наши дни довольно распространенной ситуацией бывает такая, когда мама работает на престижной и высокооплачиваемой работе, которую потерять она, разумеется, не хочет. Зато будущий отец получает меньше, может быть...
Беременность и роды > Здоровье беременной
Наверное, токсикоз – это тот признак беременности, о котором слышала каждая женщина. Проявляется он прежде всего как тошнота по утрам. Однако, несмотря на то, что тошнота – очень распространенный признак...
Беременность и роды > Имя ребенка
Вот и родился ваш малыш, ваш наследник. Ваш муж с гордостью говорит, что теперь у него появился продолжатель рода. Однако иногда этот счастливый момент все же сопровождается многочисленными спорами и даже ссорами....
Раннее детство > Воспитание ребенка
Довольно часто родители говорят, что их дети не хотят читать. Такие уж у большинства детей особенности возраста: они непоседливы, импульсивны, их внимание легко переключается. Довольно часто такие дети потом плохо...
Дошколята > Развивающие игры
В погоне за быстрым развитием своих детей, родители записывают их в различные студии, центры и школы и забывают при этом о естественном развитии воображения у ребенка. А вот как только малыш начинает придумывать себе...
Дошколята > Развивающие игры
В наше время без знания английского никуда. Его учат в школе, он необходим для поступления в вуз, язык нужен для получения престижной работы... Кажется, все это так далеко, малыш только научился разговаривать, впереди...
Дошколята > Развивающие игры
Сейчас много спорят о раннем развитии и о различных� методиках. Идеальной системы раннего обучения не бывает. Ребенок – это тонкий �инструмент�, поэтому нужно всегда искать сугубо индивидуальный подход....
Дошколята > Развивающие игры
Кто из родителей не мечтает, чтобы их ребенок стал выдающимся человеком? Кто чуть ли не с колыбели придирчиво изучает малейшие проявления личности ребенка? И очевидное: кто не считает своего малыша гением? На все эти...
Дошколята > Готовимся к школе
Для того чтобы в школе не было никаких проблем, сейчас требуется еще до поступления обучить малыша массе полезных вещей. Иногда даже кажется, что ребенок настолько подготовлен к школе, что делать ему там первые...
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
