Только что вы родили красивого, крепкого малыша, и по идее вас должны переполнять чувства гордости и радости за него, но на самом деле вы испытываете уныние, подавленность и тревогу, а порой даже гнев.

По оценкам специалистов именно такие чувства временами испытывает подавляющее большинство, а если быть точным 70 – 80 % женщин, после родов. И все они имеют один общий диагноз – послеродовая депрессия.

Что же такое послеродовая депрессия? Каковы причины этого расстройства? И как с ним бороться?

Симптомы. Послеродовой депрессией называют приступы депрессии, возникающие время от времени у женщины после родов. Возникнуть она может после рождения любого по счёту ребёнка и даже после прерывания беременности или выкидыша. Симптомы такой депрессии проявляются у разных женщин в разной степени.

Это могут быть периодически возникающие чувства хандры или гипотомии, основными признаками которой являются перепады настроения, раздражительность, лёгкая тревога и повышенная утомляемость. Как правило, это совершенно нормальное явление. Однако таким оно может считаться лишь короткое время, а если быть точным в течение приблизительно десяти дней после самих родов.

Но по статистике проведённой Американским советом акушерства у каждой десятой женщины это состояние, углубляясь, может продлиться гораздо дольше, чем несколько дней. Иногда доходя до нескольких месяцев. И именно тогда оно становится послеродовой депрессией. Которая часто настолько сильна, что мешает женщине нормально справляться со своими повседневными делами.

В редких случаях депрессия может принять форму послеродового психоза, при котором нередки галлюцинации, бред и навязчивое желание причинить вред себе или ребёнку. В таком случае без медицинской помощи не обойтись.

Причины. Точную и единственную причину этого состояния указать довольно сложно. Судя по всему, свою роль в этом процессе играют как физические процессы, так и эмоциональные. К физическим факторам относят резкое падение в крови, по сравнению с периодом до зачатия, уровня гормонов эстрогена и прогестерона в первые двое суток после рождения ребёнка. В итоге это приводит к депрессии во многом схожей с той, которая возникает в предменструальный период. С характерными нервозностью и перепадами настроения.

Также падает уровень гормонов щитовидной железы, что тоже в свою очередь может привести к депрессивному состоянию.

А в одном медицинском издании даже делается предположение, что такая депрессия может быть результатом нарушения обмена веществ, и как результат – недостатка витамина B.

Ввиду вышесказанного учёные делают вывод, что послеродовая депрессия – это результат биохимических и гормональных процессов в организме женщины.

К эмоциональным причинам можно отнести и просто общую усталость и недосыпание. Также депрессию могут усиливать такие факторы, как незапланированная беременность, недостаток поддержки со стороны родных и знакомых, преждевременные роды, беспокойство по поводу своей внешности и потери прежней свободы.

Лечение. Но, к счастью, послеродовая депрессия – это расстройство временное и вполне излечимое.

Для лёгкой формы депрессии достаточно просто дружеской поддержки и хороший отдых. Более глубокая форма может потребовать приёма в течение какого-то периода антидепрессантов, посещения психолога или гормональной терапии.

Можно обратиться и к более альтернативным методам лечения, а именно к гомеопатии, иглоукалыванию и траволечению.

Поскольку в борьбе с депрессией главная роль всё-таки лежит на самой женщине, ей стоит внимательно отнестись к своему здоровью. Есть много фруктов и овощей, употреблять крупы, воздерживаться от алкоголя и кофе. Умеренно заниматься физическими упражнениями и уделять достаточно внимания сну. Можно даже стараться немного вздремнуть, пока спит ребёнок.

Поддержка. Окружающие могут значительно помочь молодой маме в этот во всех отношениях непростой период, взяв часть её обязанностей на себя, и таким образом немного высвободив ей времени для неё самой. А, также выслушивая, подбадривая и не осуждая её, ведь важно помнить, что такая болезнь - это расстройство, и влиять на него сама женщина никак не в состоянии.

 Из всего вышесказанного видно, что хотя рождение новой жизни это одно из самых радостных событий в семье, для самой женщины это может оказаться вместе с тем и достаточно непростым периодом. И хорошо зная о послеродовой депрессии, вы будете подготовлены к тому, чтобы оказать при необходимости нужную матери поддержку.