Как дышать при родах
08.02.2011 14:10 | 
Автор: Розитта
Роды – это нелегкая работа для женского организма. И от того, насколько благополучно они пройдут, зависит здоровье ребенка. Очень важно, чтобы при родах малыш не испытывал кислородного голодания (гипоксии). А для того, чтобы не было гипоксии плода нужно научиться правильно дышать при родах. Правильное дыхание при родах поможет сделать родовой процесс более быстрым и снизить болевые ощущения.
В настоящее время многие беременные посещают специальные курсы, где их обучают дыхательным методикам при родах. Но такая возможность есть не у всех. Поэтому рассмотрим, какие существуют типы дыхания и на каких стадиях родового процесса их нужно применять.
1. Медленное дыхание
Это так называемое экономное дыхание, при котором вдох вдвое короче выдоха. Вдох нужно делать через нос, а выдох через рот. Перед началом этого типа дыхания нужно выдохнуть и расслабить дыхательную мускулатуру. Чтобы дышать более правильно, полезно считать при этом: вдох делаем на раз-два-три, а выдох на раз-два-три-четыре-пять-шесть. Этот тип дыхания применяется на начальных стадиях родового процесса. Вначале каждой схватки нужно делать глубокий выдох, а затем полный вдох. То же самое нужно делать по окончании схватки.
2. Дыхание «по-собачьи»
В процессе родов интенсивность схваток нарастает, а интервалы между ними уменьшаются. Женщине становится трудно дышать предыдущим типом дыхания. Поэтому на данном этапе нужно дышать поверхностно и часто, «по-собачьи». При этом вначале схватки нужно глубоко выдохнуть, затем глубоко вдохнуть, а потом дышать часто и поверхностно. Язык нужно прижать к альвеолам верхних зубов, чтобы не пересыхала слизистая во рту. Губы можно сложить трубочкой. В конце схватки нужно вновь глубоко выдохнуть, вдохнуть и вновь дышать медленно по первому типу дыхания.
3. Смешанный тип дыхания
Данный тип дыхания применяется, когда головка плода опускается вниз, но тужиться нельзя. Если кричать на этом этапе родов, то будет нарастать дефицит кислорода. Поэтому лучше отвлечь себя правильным дыханием. Вначале схватки нужно сделать глубокий выдох, затем вдох, затем нужно дышать поверхностно и часто 3 раза и затем интенсивно и резко выдохнуть, либо резко подуть сквозь губы, вытянутые в трубочку. Чтобы не сбиться, можно считать: раз-два-три и выдох, раз-два-три и выдох. Этот период родов самый трудный, но длится он 10-15 минут.
4. Дыхание при потугах
Головка малыша опустилась на тазовое дно. Потуга длится около минуты. В начале потуги нужно дышать следующим образом: вдох, полный выдох, полный вдох и нужно тужиться, диафрагмой и объемом воздуха в легких, надавливая на матку. Если не хватает дыхания, то нужно выдохнуть средними и верхними отделами легких, не бросая при этом удерживать диафрагму. Затем вновь вдохнуть и тужиться. После потуги нужно дышать медленно по первому типу дыхания, чтобы восстановить силы к следующей потуге.
Чтобы освоить дыхательные методики при родах, нужно время от времени тренироваться, уделяя этому около 5 минут в день. При этом упражнения не нужно делать в полную силу. Достаточно будет, чтобы выработался навык, тогда дыхательные методики помогут облегчить процесс родов.
Грудной возраст > Питание
Совершенно правильно считается, что лучшее питание для ребенка до одного года – это грудное молоко. Но когда ребенку исполняется 5-6 месяцев, ему требуется больше энергетических ресурсов, и часто одного маминого...
Грудной возраст > Развитие малыша
Никогда человек не растет так быстро как в первый год своей жизни. В грудничковом периоде так же бурно развивается психика ребенка, созревают двигательные функции. Каждый день, общаясь со своими родителями, ребенок...
Беременность и роды > Здоровье беременной
Немного найдется счастливиц, кого обошел этот неприятный спутник беременности – токсикоз.� Есть несколько версий, почему токсикоз появляется.
Грудной возраст > Питание
После рождения долгое время организм малыша может хорошо переносить только грудное молоко матери. Но часто бывает так, что грудничку едва исполняется 3 месяца, как его мама уже пытается ввести в его рацион новые...
Грудной возраст > Питание
Немногие молодые мамы могут похвастаться тем, что их малыши спокойно спят всю ночь, ни разу не просыпаясь. Такие дети есть, но их очень мало. В основном грудничок просыпается за ночь 1-2 раза.
Беременность и роды > После родов
Большинство супружеских пар, мечтая о появлении в их семье малыша, даже не представляют, что это будет настоящим испытанием семьи на прочность. Никто ведь не предупреждает о том, что малыш будет просить есть по ночам,...
Новорожденный > Детские болезни
Такое заболевание как врожденный вывих бедра у детей встречается довольно часто. Он бывает односторонний и двусторонний. Первый встречается чаще. �Причинами этого заболевания являются токсикозы беременной и...
Новорожденный > Здоровье
Наконец-то, ваш малыш родился. И, кажется, что он совсем ничего не умеет. Но на самом деле это не так. Природа уже наградила новорожденного определенными рефлексами, которые помогают ему общаться с окружающим миром и...
Грудной возраст > Развитие малыша
Ваш малыш уже совсем большой, ему уже исполнилось 6 месяцев. В этот период свершается важное событие – появляется первый зубик, хотя у некоторых детей к этому времени уже может появиться даже не один зуб.
Грудной возраст > Здоровье грудничка
Примерно у 30-60 процентов малышей до 2 лет жизни появляется аллергический диатез. К счастью, у 90 процентов из них он бесследно проходит, и лишь у немногих впоследствии проявляются различные аллергии.
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
 |
|
|