Чем и как кормить ребенка в возрасте от года до трех лет
07.07.2010 09:41 | 
Автор: akhmina
В возрасте года и до трех лет у малышей, как правило, появляется достаточное количество зубов, чтобы лучше пережевывать пищу. Вы смело можете переходить с готовых продуктов (растворимые каши, разнообразные пюре и т.д.) на еду собственного приготовления.
Но при этом нельзя забывать два главных правила: еда должна быть только свежей, и иметь аппетитный, привлекательный вид, так как именно в этом возрасте, малыши начинают предъявлять требования к внешнему виду предлагаемой ему пищи. Чтобы малышу было легче пережевывать каши и овощи необходимо разваривать их на слабом огне не менее получаса.
Молоко и молочные продукты в этом возрасте остаются основой детского рациона. Малыш должен получать разнообразные молочные продукты (кефир, творог, йогурт, сыр) не менее 500 мл в сутки. Они незаменимые поставщики кальция, белка и витаминов группы В в детский организм.
На втором году жизни ребенку необходим ежедневный источник животного белка. Родители могут вводить в ежедневный рацион ребенка мясо (постная говядина или свинина), рыбу (судак, треска, хек) и птицу (курица, индейка). Главное, что эти продукты не в кое случае не должны быть жареные, только вареные либо запеченные. Можно предложить малышу паровые котлетки, тефтельки, хорошо отваренное мясо. Еще один немаловажный факт: еще немного и ваш малыш пойдет в садик, чтобы ему не пришлось столкнуться с незнакомыми блюдами, готовьте ему почаще разнообразные запеканки, с овощами, мясом, рыбой и т. д.
К этому возрасту в меню вашего малыша могут появиться и более разнообразные зерновые продукты. Это не только каши и хлеб, но и печенье, кукурузные хлопья, макароны.
Главное, не забывать приправлять блюда сливочным и растительным маслами. Необходимая суточная норма сливочного масла составляет 15-20 г в день, растительного масла 5-7г.
Конечно, не стоит забывать и про ягоды, фрукты и овощи. Кроме уже привычных для малыша фруктов, можно добавить апельсины (если они не вызывают аллергической реакции), абрикосы, клубнику, киви, лимон, персики. Ягоды, которые можно предложить малышу без опасений: вишня, смородина, крыжовник, клюква, малина и брусника. Овощное меню, можно расширить за счет свеклы редиса и репы.
В общем, до полутора лет ребенку необходимо 1000-1200 г пищи в сутки, а к трем годам 1400 г.
Дошколята > Воспитание ребенка
�Из всех искусств, для нас важнейшим является кино�, - так писал В.И.Ленин. Наверно, именно так и было на заре развития кинематографа, с помощью которого авторы и создатели высоконравственных лент несли в народные...
Беременность и роды > Социальные вопросы
Совсем недавно считалось, что женщина за рулем – это нонсенс. Это весьма распространенное мужское мнение преследует женщин - автолюбительниц и по сей день, хотя сейчас уже никого не удивишь тем, что женщина может...
Раннее детство > Режим крохи
Наверняка вопрос, вынесенный в заголовок статьи, кому-то покажется риторическим, однако, не всё так однозначно, попробуем разобраться: В вопросах режима, как и во всём, что имеет отношение к воспитанию и развитию...
Планируем беременность > Нужен ли отец
Актуальный вопрос. Был актуальным, есть и будет. Я бы даже отметил, что на сегодняшний день актуальность стала чувствоваться острее, чем это было, скажем, лет 50 назад.
Дошколята > Питание
Многим родителям известна ситуация, когда у ребенка плохой аппетит. Можно мучить себя и ребенка, заставляя его съесть ложку каши, но ничего, кроме испорченного настроения, таким образом не добиться. Причин плохого...
Дошколята > Воспитание ребенка
Проявление агрессии у детей явление довольно распространенное. Агрессия это нормальное чувство, с помощью которого ребенок выражает свою реакцию на какой – то дискомфорт. Вспышки агрессии могут быть редкими, но...
Дошколята > Воспитание ребенка
Что такое вербальное программирование сознания человека известно каждому. С этим явлением мы сталкиваемся ежедневно: теле и радиореклама, продавцы сетевого маркетинга, проповедники в сектах. Ежечасно какая – то...
Новорожденный > Грудное вскармливание
Нигде новорожденный малыш не будет чувствовать себя в таких комфорте и безопасности, как рядом с родной мамой. Последним следует помнить, что всю жизнь спать рядом со своим ребенком они не смогут, поэтому следует...
Грудной возраст > Психология возраста
На правильное развитие психических процессов ребёнка, особенно на формирование речи огромное влияние оказывает мелкая моторика (различные движения пальчиков малыша). Учёные давно установили точную взаимосвязь...
Беременность и роды > Кесарево сечение
Грудное вскармливание – естественный и необходимый процесс для здоровья и хорошего развития каждого малыша. Вся отечественная и мировая педиатрия активно пропагандирует грудное вскармливание. При этом врачи...
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
- Воспаление придатков: народные средства
- Детская зимняя одежда
- На что обращать внимание при выборе одежды и обуви для малыша?
- Не так страшно кесарево, как его малюют...
- Чем занять себя в дождливый день
- Что делать, если ребенок в истерике?
- Как развивается ваш малыш
- Основы интернет-безопасности для детей
 |
|
|
 |