Питание в возрасте 1-3 года
20.08.2010 23:45 | 
Автор: Кукушечка
После года у ребенка формируется жевательный аппарат и появляется достаточное количество зубов. В этот период особенно важная роль в рационе ребенка отводится молоку, молочным и кисломолочным продуктам (источникам кальция, необходимого для растущего организма). Их следует включать в рацион ежедневно, однако их количество не должно превышать 600 граммов.
Дети старше одного года могут кушать сыр, детские сырки (не глазированные!) и сырные продукты. Именно эти продукты богаты белкам, жирами, солями кальция и фосфора, которые необходимы детскому организму. Очень полезными будут сметана и сливки, используемые для заправки салатов.
Что касается мяса и рыбы, то их количество следует постепенно увеличивать. Основными на этот период являются говядина и телятина. Допускаются нежирная свинина, куриное мясо и мясо кролика. Не рекомендуется мясо гусей и уток, поскольку оно имеет элементы, тяжелые для пищеварения. Допустимы субпродукты - печень и язык. Начиная с трех лет детям можно давать в небольших количествах молочные сосиски и вареную колбасу. Также очень полезна для детского организма рыба, но только нежирных сортов. Жирную, деликатесную и копченую рыбу, а также всевозможные рыбные консервы следует исключить из рациона. Несмотря на свою полезную ценность, икра является очень тяжелым продуктом для пищеварения, так как имеет очень высокое содержание жира и часто вызывает аллергические реакции.
Очень полезными для растущего организма ребенка являются куриные яйца. После года ребенку уже можно давать целое яйцо. Яйца дают в вареном виде, их используют для приготовления омлетов или запеканок. Если у ребенка после употребления яиц возникли аллергические реакции или сыпь – следует проконсультироваться с врачом.
Хлеб (предпочтительнее из пшеничной муки грубого помола), разнообразные крупы, пастила, варенье, мармелад в разумных количествах включаются в рацион. Но особенное место следует уделять овощам и фруктам.
При организации питания следует уделять внимание правильному распределению продуктов на протяжении суток и организации режима. У ребенка вырабатывается условный рефлекс на время приема пищи.
Дошколята > Готовимся к школе
Английский язык в последнее время становится всё более популярным. В школе он является одним из основных предметов. В детском садике крохи почти с трехлетнего возраста начинают штудировать английские фразы. Почти...
Грудной возраст > Здоровье грудничка
Движения необходимы малышу для укрепления мышечной системы, улучшения дыхания и кровообращения. Также движения являются важнейшим условием психического развития, совершенствования органов чувств, развития нервной...
Грудной возраст > Режим
Наверное, все родители задаются вопросом: почему одни детки болеют часто, а другие редко или не болеют вообще? Секрет прост: на сопротивляемость организма различным заболеваниям и инфекциям заметно влияет...
Дошколята > Воспитание ребенка
Все начинается с детства. Даже бережливость: с проявлений аккуратности, организованности, дисциплины, с чувства собственной ответственности, уважения к людям и, следовательно,� результатам их труда. Данные качества...
Планируем беременность > Контрацепция
Не всегда сообщение о беременности является радостной новостью. Кто-то не планировал ребенка по причине финансовых затруднений. Кто-то еще думает о карьере. Для них беременность - это незапланированное событие,...
Грудной возраст > Питание
Самая лучшего пища для малыша -� материнское молоко. Но, несмотря на это, начиная со второго полугодия жизни, необходимо давать� крохе фруктовые соки или пюре, которые являются источником витаминов, а также...
Грудной возраст > Питание
Дети, питающиеся материнским молоком, болеют в два-три раза реже, чем те, которых вскармливают искусственно. Если и возникает какое-либо заболевание, то обычно оно протекает значительно легче и, как правило, без...
Раннее детство > Питание
Мороженное, сладкая булочка, конфеты, печенье – все эти сладости, доступные для современных детей, стали причиной заболеваний, которые раньше были характерны лишь для взрослых. Вкусное и сладенькое стало средством...
Беременность и роды > Здоровье беременной
Токсикоз... Редко какая женщина, ожидающая ребенка, не испытает на себе прелести этого явления в большей или меньшей степени. Хорошо, если он проявляется только в первом триместре, но многие будущие мамочки страдают "по...
Дошколята > Детский праздник
Для каждого ребенка день рождения - это самый любимый праздник. Много подарков, сюрпризов... А если его отпраздновать еще и в кругу друзей – то это уже двойная радость!
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
- Воспаление придатков: народные средства
- Детская зимняя одежда
- На что обращать внимание при выборе одежды и обуви для малыша?
- Не так страшно кесарево, как его малюют...
- Чем занять себя в дождливый день
- Что делать, если ребенок в истерике?
- Как развивается ваш малыш
- Основы интернет-безопасности для детей
 |
|
|
 |