Все чаще можно увидеть школьников, носящих очки. Некоторые дети стыдятся носить очки, но, тем не менее, являются близорукими. Они плохо видят, и их родители просят в школе учителей сажать ребенка за первую парту.

При близорукости (миопии) человек хорошо видит предметы, находящиеся близко, а те, что подальше, уже видит хуже, либо не видит совсем. Миопия бывает слабая (1-3 диоптрии), средняя (3,25-6 диоптрий) и высокая (6,25 диоптрий и более). Также близорукость бывает простая или осложненная, стационарная или прогрессирующая, осевая и рефракционная.

По свидетельствам медиков, близорукость начинает развиваться в 7 лет и достигает своего пика к 9 годам. Поэтому очень важно, с какой степенью внимания будут относиться к ребенку его родители. Характерные признаки близорукости проявляются, когда ребенок начинает щуриться и зрение уже снижено на 80 процентов.

Причины близорукости у детей Близорукость бывает приобретенной и наследственной. Ясно, что дети, у которых хотя бы один из родителей страдает от близорукости, попадают в группу риска. Наследственная близорукость появляется раньше и быстрее прогрессирует.

Приобретенная близорукость часто возникает от чрезмерных учебных нагрузок. Также причинами приобретенной близорукости у детей могут стать плохое и неправильное освещение, слабый иммунитет, неправильное питание, неправильная осанка, длительное нахождение в помещении с искусственным освещением, игры с мелкими игрушками.

Чтобы не испортить зрение, нужно включать в рацион питания ребенка продукты, содержащие цинк, магний, кальций, хром, медь, витамины А, Е, Д. Морковь, тыква, орехи, помидоры, петрушка и укроп, курага, отварная рыба и мясо, молочные продукты должны быть включены в меню ребенка. Копченые, жареные и консервированные продукты, острые приправы не должны быть в детском рационе питания.

Чтобы не испортить зрение, нужно вести правильный образ жизни.

Желательно ограничить время нахождения ребенка у телевизора и компьютера. Если нахождение за компьютером необходимо для школьных занятий, то нужно регулярно делать перерывы, давая глазам отдых.

Чтобы сохранить хорошее зрение, необходимо создать для этого условия. Это:

- хорошее освещение, свет должен падать слева;

- монитор компьютера должен находиться не ближе 70 см от глаз, монитор должен быть хорошего качества, яркость нужно немного приглушить;

- тетрадь или учебник должны находиться не ближе 35 см;

- расстояние до телеэкрана должно быть не меньше трехкратной длины диагонали экрана, а лучше больше;

- правильная осанка;

- увлажненный воздух в комнате, так как слизистая глаз восприимчива к содержанию кислорода в воздухе и его влажности;

- нельзя читать в движущемся транспорте, в сумерках, лежа.

Хорошее зрение потерять очень легко, а восстановить очень сложно. Поэтому беречь зрение ребенку нужно с малых лет.

< Предыдущая		Следующая >