Закаливание организма ребенка имеет большое значение для его здоровья и развития. Даже при самом бережном уходе за малышом невозможно полностью оградить его от сквозняков, сырости, неожиданных перемен температуры. А для организма ребенка, который систематически оберегается, способность к адаптации значительно ослаблена. Не укутывайте сильно ребенка, так он еще больше становится уязвимым к простудным заболеваниям.

Именно поэтому так важно для ребенка закаливание. Помните, что для эффективного закаливания важны последовательность действий, регулярность процедур и индивидуальный подход к ребенку. Прежде всего, необходимо запастись терпением и быть настойчивыми в своих начинаниях.

Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья, они то и используются для закаливания. Уже в таком младенческом возрасте, как 2-3 месяца необходимо начать приучать ребенка к воздушным ваннам. Положите вашего малыша на кроватку голеньким, пусть он так полежит 1-2 минуты, во время этих процедур лучше переворачивать малыша то на спину, то на живот, проводить процедуры можно несколько раз в день. Воздушные ванны проводятся в предварительно хорошо проветренной комнате при температуре не ниже 23-24 градусов, с постепенным снижением ее до 20-22.

Летние воздушные ванны делают на свежем воздухе в тени деревьев. В начале закаливания температура воздуха в тени должна быть не ниже 23 градусов, в последующие разы более низкой, но не меньше 18 градусов в тени. Постепенно увеличивайте продолжительность воздушных ванн, для детей в возрасте до полугода время закаливания составляет с 1-2 до 10-15 минут. А для детям старше 6 месяцев-до20-30 минут. Помните, что воздушные ванны необходимо начинать не ранее чем через 1-2 часа после еды.

Немаловажное значение в закаливании организма имеют водные процедуры: душ, ванна, обливание, обтирание. В первые месяцы жизни ребенку после принятия ванны делают обливание водой, температура которой ниже на 1-2 градуса температуры воды в ванне. Температуру воды постепенно снижают до 2-3 градусов.
Такую закаливающую процедуру, как обтирание лучше начинать проводить летом, днем, а лучше утром. Детям 2-3 месяцев можно проводить еще и влажные обтирания. Использовать для таких обтираний можно мягкую рукавичку, из махровой ткани. Смочите ее в воде, предварительно в воду добавляется поваренная или морская соль(2 столовые ложки на ведро воды). Летом температура воды должна быть 34-35 градусов, в холодное время года-36-37 градусов. Постепенно температуру снижают на 2-3 градуса, длится обтирание не более 5 минут. Сначала обтирают руки, ноги, затем грудь, живот и в последнюю очередь-заднюю поверхность тела. После окончания процедур тело хорошо вытирают насухо до легкого покраснения и укладывают ребенка в постель на 10-15 минут. Маленьким детям также рекомендуется до влажных обтираний проводить в течение 1-2 недель сухие обтирания. Для этого мягкой рукавичкой растирают тело малыша до появления красноты.

Летом в жаркие дни обтирания можно заменить на обливания из леечки или кувшинчика. Температура воды должна быть 37 градусов, после постепенно снижайте до 30 градусов. После обливаний малыша заворачивают в махровое полотенце или простыню и хорошо вытерают. Все процедуры лучше проводить, когда ребенок в хорошем настроении, не капризничает, чтобы у него не возникало неприязни к закаливанию.