Важный "строительный" материал - кальций
30.03.2011 02:36 | 
Автор: OljgaV
Ребенку кальций жизненно необходим. Это общеизвестный факт. Но качество и количество кальция, который поступает в организм ребенка, должно быть «на высоте». Это как строить дом: мы выбираем только качественные кирпичи, чтобы дом был прочным. От того, сколько кальция получит человек в детские годы, зависит здоровье его костей.
Кальций – это основа костной ткани и зубов, он придает им прочность. Ребенку он требуется для того, чтобы процессы мышечного сокращения, передачи нервных импульсов, выработки ферментов проходили в нормальном ритме. Кроме того, кальций участвует в процессе свертывания крови. Получается, что для обеспечения работы организма кальций просто жизненно необходим. Его дефицит может привести к нарушению формирования костей, зубов, кариесу, повышенной кровоточивости, повышенной возбудимости, сбоям в работе сердечной мышцы и увеличению давления. Еще одна возможная опасность – рахит.
О нехватке кальция сложно догадаться, потому что симптомы его дефицита проявляются только в случае серьезных проблем. Могут стать заметны, например, нарушения осанки, замедление роста, ухудшение памяти. Внимательные родители могут начать беспокоиться, если заметят сухость кожи и ломкость ногтей, волос у ребенка.
Чтобы малыш был здоров, необходимо, чтобы ежедневно в его организм поступала определенная доза этого минерала. Например, для детей до 6 лет она составляет 800 мг, а для детей 7-10 лет уже 1000 мг. Но даже если вы начнете усиленно кормить ребенка продуктами, в которых содержание кальция высокое, это совсем не значит, что вы добьетесь желаемого результата. Это связано с тем, что кальций усваивается полноценно лишь в присутствии витамина Д3. Это вещество, открытое в 1922 году, поступает в организм с пищей и образуется под действием ультрафиолета в коже. Вот и получается, что съесть или выпить количество продуктов, достаточное для того, чтобы получить необходимую дозу кальция, невозможно. Кто же сможет выпивать литр молока, причем ежедневно (особенно ребенок), съесть килограмм сыра или творога, а еще желательно с рыбьим жиром и яйцами, чтобы кальций был усвоен организмом (в них содержится витамин Д3).
Заставить ребенка выпить витамины довольно сложно, это знают многие мамы. Зато скушать специальный детский йогурт - здесь принуждать малыша вряд ли придется. В этом йогурте содержится необходимое для детского организма количество веществ, причем легко усвояемых.
Кирпичик по кирпичику – постройте с помощью «правильного» кальция здоровый организм вашего малыша!
Планируем беременность > Подготовка к зачатию
Казалось бы, слово �инсеминация� понятно и без разъяснения. Однако дело не только в значении слова, а в процедуре, на которую оно указывает. Итак, инсеминация – это введение обработанной предварительно спермы в...
Беременность и роды > Социальные вопросы
В наши дни довольно распространенной ситуацией бывает такая, когда мама работает на престижной и высокооплачиваемой работе, которую потерять она, разумеется, не хочет. Зато будущий отец получает меньше, может быть...
Беременность и роды > Здоровье беременной
Наверное, токсикоз – это тот признак беременности, о котором слышала каждая женщина. Проявляется он прежде всего как тошнота по утрам. Однако, несмотря на то, что тошнота – очень распространенный признак...
Беременность и роды > Имя ребенка
Вот и родился ваш малыш, ваш наследник. Ваш муж с гордостью говорит, что теперь у него появился продолжатель рода. Однако иногда этот счастливый момент все же сопровождается многочисленными спорами и даже ссорами....
Раннее детство > Воспитание ребенка
Довольно часто родители говорят, что их дети не хотят читать. Такие уж у большинства детей особенности возраста: они непоседливы, импульсивны, их внимание легко переключается. Довольно часто такие дети потом плохо...
Дошколята > Развивающие игры
В погоне за быстрым развитием своих детей, родители записывают их в различные студии, центры и школы и забывают при этом о естественном развитии воображения у ребенка. А вот как только малыш начинает придумывать себе...
Дошколята > Развивающие игры
В наше время без знания английского никуда. Его учат в школе, он необходим для поступления в вуз, язык нужен для получения престижной работы... Кажется, все это так далеко, малыш только научился разговаривать, впереди...
Дошколята > Развивающие игры
Сейчас много спорят о раннем развитии и о различных� методиках. Идеальной системы раннего обучения не бывает. Ребенок – это тонкий �инструмент�, поэтому нужно всегда искать сугубо индивидуальный подход....
Дошколята > Развивающие игры
Кто из родителей не мечтает, чтобы их ребенок стал выдающимся человеком? Кто чуть ли не с колыбели придирчиво изучает малейшие проявления личности ребенка? И очевидное: кто не считает своего малыша гением? На все эти...
Дошколята > Готовимся к школе
Для того чтобы в школе не было никаких проблем, сейчас требуется еще до поступления обучить малыша массе полезных вещей. Иногда даже кажется, что ребенок настолько подготовлен к школе, что делать ему там первые...
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
 |
|
|