|
 Самый известный и популярный метод закаливания – обливание холодной водой. Как известно, это эффективная форма тренировки сосудистого тонуса. Правда для ребенка этот вид закаливания может оказаться неприятным. Но есть несколько нехитрых способов, помогающих справляться с негативной реакцией ребенка.
Для начала рекомендуется проводить закаливание с местных процедур: обливания ног, рук и плечевого пояса. Таким образом длительность каждой процедуры будет максимально короткой, и ваш малыш не почувствует сильный дискомфорт. Постепенно вы сможете приучить ребенка завершать каждую процедуру купания прохладной водой в течение нескольких секунд, а затем холодной водой. Процедура может длиться 8-10 минут. Но не следует проводить холодный душ в вечерние часы и перед сном, если ваш малыш отличается повышенной возбудимостью.
Еще одним способом подготовки к процедуре обливания холодной водой является обтирание тела влажным полотенцем. Это самая мягкая процедура закаливания, которая не вызовет у ребенка никаких отрицательных эмоций. Но растягивать процедуру не стоит больше, чем на 3-4 минуты, постепенно снижая температуру воды. Обязательно следите за температурой помещения, отсутствием сквозняков, чтобы, повышая сопротивляемость организма к простудным заболеванием, случайно не застудить ребенка.
Важным моментом при процедуре закаливания является правильное дыхание. Научите ребенка в момент контакта с холодной водой делать активный выдох через рот и задерживать дыхание на несколько секунд. Таким образом, чувствительность организма к низким температурам притупляется, и ребенок будет чувствовать себя вполне комфортно.
Теперь, зная несколько хитростей, вам удастся справиться с отговорками и капризами ребенка в момент обучения закаливанию. А зимой вы вместе сможете оценить пользу «неприятных» процедур, когда будете подолгу гулять на улице, не беспокоясь о появлении простуды.
Другие статьи автора:
Большие секреты маленького человека (48 Просмотров)
Дошколята > Психология возраста
Каждый родитель убежден в том, что знает абсолютно все о своем ребенке: увлечения, вкус, мнение и прочее. Но это заблуждение, потому что у малыша могут быть особенные секреты, являющиеся частью его внутреннего мира.
Я все чувствую (58 Просмотров)
Дошколята > Психология возраста
Часто, сами того не осознавая, мы можем испортить наши отношения с ребенком. Как это может произойти?
Всю любовь - ребенку! (111 Просмотров)
Грудной возраст > Общение с малышом
Когда в семье для процветания и благополучия хватает всего, пары начинают задумываться о появлении ребенка, а возможно, и нескольких детей. Им непременно кажется, что ребенок будет способствовать укреплению и без того...
Как установить контакт с ребенком? (115 Просмотров)
Дошколята > Психология возраста
Поведение вашего ребёнка кажется вам странным и зачастую настораживает вас? Вы начинаете посещать врачей, пытаясь найти причину проблем. Но, прежде чем обращаться к специалистам, присмотритесь к себе. Возможно,...
Адаптация к детскому саду: готовимся к предстоящим трудностям (57 Просмотров)
Дошколята > Детский садик
Вот уже ваш малыш подрос и готов к совершенно новому для себя испытанию – походу в детский сад. Многим родителям кажется, что это волнительный момент больше для них, нежели для ребенка. Но на самом деле все обстоит...
"Солнце, воздух и вода": закаливание солнцем (49 Просмотров)
Раннее детство > Здоровье
Закаливание солнцем старый и проверенный метод. Но в последнее время по причине изменившейся экологической ситуации все больше принято говорить о вреде солнца, чем о его пользе. Но все же то, что даровано нам природой,...
"Солнце, воздух и вода": закаливание воздухом (68 Просмотров)
Раннее детство > Здоровье
Данный вид закаливания даже не требует обязательного нахождения на улице и возможен практически в любое время года. Главным остается только убедить ребенка, что прогулка раздетым по дому при отрытых окнах пойдет ему...
"Ты у меня умница!". Учимся хвалить ребенка (54 Просмотров)
Дошколята > Психология возраста
Честно ответьте: часто ли вы хвалите своего ребенка за любые достижения, даже незначительные? Почему-то родители охотнее критикуют ребенка и выражают свое недовольство, чем хвалят или поощряют его. А это совершенно...
Маленький лгунишка! (61 Просмотров)
Дошколята > Психология возраста
Детское вранье (а точнее фантазирование) - явление вполне обычное и нередкое. Безобидные выдумки и преувеличения не могут привести ни к каким серьезным последствиям. Сделать ребенка злостным обманщиком они тоже не...
Сгущенка - мечта сладкоежек. Выбираем качественный продукт! (91 Просмотров)
Дошколята > Питание
�Не ешь много сладкого, вредно!�. Как часто мы слышали в детстве подобное предостережение от мам и бабушек! Нас стращали тем, что от сладкого портятся и болят зубы, что-то обязательно слипнется, а мы продолжали...
Похожие статьи:
"Солнце, воздух и вода": закаливание солнцем (49 Просмотров)
Раннее детство > Здоровье
Закаливание солнцем старый и проверенный метод. Но в последнее время по причине изменившейся экологической ситуации все больше принято говорить о вреде солнца, чем о его пользе. Но все же то, что даровано нам природой,...
"Солнце, воздух и вода": закаливание воздухом (68 Просмотров)
Раннее детство > Здоровье
Данный вид закаливания даже не требует обязательного нахождения на улице и возможен практически в любое время года. Главным остается только убедить ребенка, что прогулка раздетым по дому при отрытых окнах пойдет ему...
Солнце, воздух и вода - наши лучшие друзья: закаляем малыша! (58 Просмотров)
Грудной возраст > Здоровье грудничка
Для крепости духа и здоровья малыша его необходимо закалять, тем более у нас есть все для этого: солнце, воздух и вода. Закалять ребенка можно в любое время года, а также в любое время суток, совмещая повседневные дела и...
|
