Безболезненные роды: слушаем свое тело
27.04.2011 14:52 | 
Автор: Ольга Бунина
На курсах для беременных предлагают множество способов расслабиться во время родов и справиться с болью, но далеко не все они подходят каждой будущей маме. Ведь роды - это индивидуальный процесс, и женщина должна сама выбирать, что для нее лучше в данный момент. Для этого достаточно освоить различные расслабляющие методики, позволяющие почувствовать свое тело, и прислушаться к его желаниям, тогда будет легче пережить боль.
Когда мамочка начинает ощущать, что встреча с ее малышом уже совсем близко, первое, что необходимо сделать, – это справиться с возбуждением. Когда женщина понимает, что схватки не тренировочные, а настоящие, она испытывает сильные эмоции. Важно «взять» себя в руки и не тратить силы, которые еще пригодятся, на общение с родными и сборы. Если не получается совладать с чувствами, то можно принять успокоительное. Если на первом этапе родов будущая мама будет сохранять спокойствие, то роды пройдут намного легче.
Схватки становятся все сильнее, а времени отдохнуть все меньше - сейчас самое время довериться своему организму. Организм подсказывает, какую позу принять и как двигаться, чтобы справиться с болевыми ощущениями. Иногда роженица может лежать между схватками, а при самих схватках садиться на корточки или ходить по палате. Акушеры советуют при сильных болях позу «кошки»: сидеть или стоять, наклонившись вперед и облокотившись на руки, но это также индивидуально. Помню, что мне легче было переносить схватки, наматывая круги по палате и поглаживая свой огромный живот. При схватках «любовь» к какой-то определенной позе бывает недолгой, так как уже через некоторое время она перестает помогать: ведь процесс идет и головка крохи продвигается дальше, поэтому организм подсказывает новое положение.
Во время родов важно следить за своим лицом, дело в том, что существует рефлекторная связь между губами, воротниковой зоной и шейкой матки. И когда губы расслаблены, шейке матки проще раскрываться. Чтобы в самый ответственный момент суметь расслабить эту проблемную зону, необходимо этому научиться заранее. Для этого нужно лечь и закрыть глаза, представив, что находишься на пляже, что шею и плечи греет солнышко или включить приятную музыку и медитировать, думая о красивом. Чтобы почувствовать разницу, когда губы расслаблены, а когда напряжены, надо сжать зубы и прижать язык к верхнему небу, а затем расслабить.
Очень часто во время родов женщине хочется, чтобы муж сделал ей массаж спины или просто подержал ее за руку. Организм снова подсказывает, как будет лучше для мамы и малыша. Многим роженицам помогает сильный массаж крестцовой зоны, у других отступает боль, если их ласково поглаживают или обнимают.
Каждые роды индивидуальны, и очень сложно предсказать, как будет себя вести будущая мамочка во время схваток. Можно посоветовать только одно: слушать свое тело, и оно обязательно подскажет, как справиться с родовой болью и сделать появление малыша более приятным.
Беременность и роды > Здоровье беременной
Ах, лето! Ждешь его, мечтаешь о теплом море и ласковом солнышке. Но можно ли будет купаться в море, речке или озере,�если под сердцем сидит долгожданный малыш? Плавание для беременной очень полезно.
Планируем беременность > Медицинские аспекты
Беременность после 35-и лет становиться частым явлением. Сегодня женщина не хочет брать на себя обязанности матери в раннем возрасте, она получает образование, делает карьеру, растет профессионально, путешествует и...
Беременность и роды > Кесарево сечение
Большинство беременных женщин хоть раз, но болеют простудой или гриппом� во время своего �интересного� положения. Чаще всего простуда протекает в легкой форме, при этом болезнь не влияет на беременность и...
Беременность и роды > Подготовка к родам
В былые времена� женщины не могли так контролировать свою беременность и роды, как это возможно сделать сейчас. В течении тысячелетий судьбу беременной решала природа, и только теперь женщина может выбирать, как она...
Грудной возраст > Здоровье грудничка
Как поется в одной песне: �главней всего погода в доме�, и причем, как в переносном так и в прямом смысле. Свежий влажный воздух, благоприятные температурные условия в комнате малыша очень полезны для маленького...
Новорожденный > Грудное вскармливание
Температура 39,5 C, озноб, грудь становится �каменной� – никогда не забуду свои ощущения при мастите. Чаще всего он связан с грудным вскармливанием. Первые дни после роддома пролетают в постоянных заботах о...
Новорожденный > Уход за новорожденным
Наверное не бывает такого,� что бы ребенок вырос и при этом не разу не упал, но особенно переживает молода мама, когда это происходит в грудном возрасте. Скатился с дивана, с кровати или упал с пеленального столика-...
Дошколята > Психология возраста
Для маленького человечка одинаково важны как мама так и папа, и когда один из родителей вынужден отсутствовать, пусть даже всего несколько дней, малыш переживает и с нетерпением ждет возвращения близкого человека....
Беременность и роды > Подготовка к родам
Каждой женщине всегда хочется выглядеть хорошо. Модная одежда, стильная обувь ну и конечно красивое нижнее белье помогут почувствовать себя элегантной и желанной даже во время беременности.� �Интересное�...
Грудной возраст > Здоровье грудничка
Казалось бы, что может быть проще: помыл и поставил сушиться, но все не так на самом деле. В первые месяцы жизни малыша все предметы, что контактируют с пищей, должны обязательно стерилизоваться. Поэтому бутылочки,...
| < Предыдущая | Следующая > |
|---|
 |
|
|
 |