Главная Спортивное развитие Польза плаванья для детского организма
Можно решать проблемы с помощью ремня?
 

Польза плаванья для детского организма

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Ещё совсем недавно вы стали счастливыми родителями, а сейчас ваш малыш уже делает свои первые шаги и развивается не по дням, а по часам. Всё чаще вы задумываетесь о пользе занятий спортом и подумываете научить его плавать? Не забывайте, что от рождения все малыши прекрасные пловцы. Все девять месяцев в материнской утробе они плавают в особой плацентарной жидкости. Вот почему вода становится для них близкой стихией, и плавать им гораздо легче, чем ходить.

Польза плавания для детского организма

Если присмотреться к движениям крохотных ручек и ножек в ванной, то можно заметить некую схожесть с движениями Ихтиандра. Но уже где-то к двум месяцем умение плавать пропадает. Однако, не поздно ни в 3 года, ни в 9 лет раскрыть в своём ребёнке талант пловца.

Первые занятия лучше проводить в ванной. Советуем уделять этому занятию 15 минут несколько раза в неделю, при этом оптимальной является температура примерно 30 градусов. Если вы заметили у малыша страх перед водой, помогите ему преодолеть его. Объясните ему в сказочной форме, что плотность воды больше, чем воздуха. Покажите ему, как держатся на плаву его любимые игрушки или мячик.

Одним из ключевых навыков, который нужно развить в ребёнке – умение правильно дышать, задерживать дыхание. Не нужно пускать в длительные объяснения. Просто бросьте в воду несколько ярких резиновых игрушек и объявите соревнование, суть которого заключается в следующем: нужно сильно дуть на игрушки, чтобы они быстро скользили по водной поверхности. Победителем станет тот, кому первому удастся прибить игрушку к краю.

Ну а в три – четыре года смело отправляйте ребёнка в секцию плавания. Вряд ли можно переоценить пользу такого вида физической активности. Плаванье способствует гармоничному развитию всех мышц организма, укреплению позвоночника и повышению уровня выносливости. Вы можете сами ходить в бассейн вместе с ребёнком, ведь  плаванья благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему. У тех, кто регулярно занимается этим спортом, отмечается уменьшение пульса до 60 ударов в минуту. Только не забудьте, что нужна особая справка в бассейн, иначе вы не сможете его посещать.

С наступлением жаркого лета отправляйтесь всей семьёй на речку или на море. Ваш ребёнок получить массу приятных впечатлений от плаванья в природных водоёмах. Лучше всего посвятить этому делу утренние часы.  Специалисты не рекомендуют плавать раньше, чем через час после приёма пищи. Не следует купаться до завтрака или перед ночным сном, ведь плаванье является значительной физической нагрузкой.

 

Похожие статьи:
Изменения организма дошкольника (5650 Просмотров)
Дошколята > Здоровье
Дошкольный возраст варьируется в пределах 3-7 лет. В это время происходят физическое и интеллектуальное развитие ребенка, все стороны его жизнедеятельности развиваются в быстром темпе. Дети в этот период свободно...
Адаптация ребенка в условиях детского сада (9123 Просмотров)
Дошколята > Детский садик
В этой статье мы коснемся процесса адаптации ребёнка к детскому саду. Согласно социологической энциклопедии слово "адаптация" (от латинского слова adaptare – приспособление), означает процесс, в ходе которого личность...
Грудное молоко – эликсир жизни для вашего малыша (9514 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Как долго надо кормить своего ребенка грудным молоком? Этот вопрос звучит все более актуально в связи с появлением широкого спектра различных искусственных комплексов питания для малышей. Любой из микроорганизмов,...
Польза грудного вскармливания (4721 Просмотров)
Новорожденный > Грудное вскармливание
Вскармливание детенышей грудным молоком началось с появления млекопитающих на Земле. И человек, как один из вида млекопитающих, также стал использовать этот вид вскармливания своего потомства. Сейчас человек живет в...
Что в имени тебе моём?.. Выбираем лучшее имя для малыша (14413 Просмотров)
Беременность и роды > Имя ребенка
Когда вы узнаёте, что в вашей семье будет ребеночек, то ранее неизвестных впечатлений и ощущений у вас становится с каждым днем все больше и больше. Вы постепенно привыкаете к мысли, что в вашей семье скоро появится...
 

Журнал Игры и игрушки