Главная Подготовка к зачатию Чем заменить вредные продукты питания - советы Суржик Эдуарда
Планировали ли Вы свою беременность?
 

Чем заменить вредные продукты питания - советы Суржик Эдуарда

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Чем заменить вредные продукты питания

Чем заменить вредные продукты питания

Блогер и путешественник Суржик Эдуард расскажет о том как правильно питаться. Каждый человек хочет быть здоровым. Под здоровьем люди понимают хороший внешний вид, отличное самочувствие и внутреннюю гармонию. А чтобы быть здоровым, нужно пересмотреть свое питание. Чистое и качественное питание – это основополагающая часть крепкого и сильного организма.

В современном мире в рационе людей существует достаточно продуктов, которые наносят здоровью немалый вред. Однако человек, даже зная про весь вред какого-либо продукта, все равно продолжает его употреблять. Ключевую роль в этом явлении играет вкус продукта, а также наша психология. Тем временем, выход есть всегда. Многие продукты питания можно заменить на менее вредные, а порой даже и на полезные.
Итак, перечень хороших заменителей:

Цикорий

Цикорий – это трава, которая растет подобно сорняку. Корень этого растения широко применяется как замена кофе. В отличие от знаменитого бодрящего напитка, цикорий не содержит в себе возбуждающих веществ. Напротив, он богат витаминами и инулином. Комбинация таких полезных веществ помогает снижать уровень сахара в крови. Цикорий обладает мягким и насыщенным вкусом, весьма напоминающим кофе. Это растение станет отличным помощником кофеманам, желающим уменьшить свое потребление бодрящего напитка.

Стевия

Во времена СССР на стевию возлагались большие надежды. Она должна была стать пищей для работников государственных служб, космонавтов. Напрасно была забыта такая прекрасная трава, как стевия. Это растение очень благоприятно воздействует на организм человека и является достойной заменой сахару. Стевия слаще сахара более чем в 250 раз и имеет ряд полезных свойств. Например, такая трава приводит в норму уровень сахара в крови. Также она насыщенна витамином Р, аминокислотами, флавонидами и минеральными соединениями.

Пряности и лимон

С сахаром мы разобрались, теперь перейдем к соли. В качестве замены «белой смерти» можно использовать огромное разнообразие специй, трав, пряностей. Чеснок и лук, перец, имбирь, редька, хрен, тмин, куркума и многое другое. К салатам и рыбе отлично подойдет лимонный сок. Экспериментируйте со вкусами, и однажды вы найдете для себя идеальную замену соли.

Бездрожжевой хлеб и лаваш

Xлеб, продающийся в современных магазинах, не приносит никакой пользы. Дрожжи, входящие в состав выпечки, способствуют появлению патогенной(«плохой») микрофлоры в кишечнике. Чтобы этого избежать, можно заменить обычный хлеб на бездрожжевой. На полках магазинов можно найти несколько видов такого хлеба. Еще одна прекрасная замена – лаваш. Следите за тем, чтобы он был без добавления дрожжей. Для любителей сладкой выпечки к лавашу или бездрожжевому хлебу можно покупать мед. Также вкусно пить заваренные листья стевии с хлебом.

Фрукты и сухофрукты

Для сладкоежек не найдется лучшего заменителя, чем сладкие сочные фрукты. Они обеспечат человека насыщенным вкусом, комплексом витаминов и микроэлементов. Сушеные фрукты тоже очень вкусны. Изюм, чернослив, курага и финики могут понравиться не сразу. Но по мере того, как вы будете пробовать новые вкусы и их сочетания, вы найдете для себя любимую полезную сладость! В путешествиях Суржик Эдуард рекоментует кушать сушку)

Похожие статьи:
Чем занять ребёнка? (4436 Просмотров)
Раннее детство > Развивающие игры
Ребёнок – это, конечно, большая радость, но… Есть одно НО! Нельзя же всё время находится с ребёнком? Нужно и еду приготовить и бельё постирать, и на даче поработать! Но ваше сокровище постоянно напоминает о себе....
Советы по оборудованию детской комнаты (4231 Просмотров)
Новорожденный > Уход за новорожденным
Не используем материалы животного происхождения При оборудовании детской желательно не использовать материалы животного происхождения. Не используйте матрасы, наби­тые конским волосом, пуховые одеяла, мягкие...
Роды дома: в чем "плюсы"? (3304 Просмотров)
Беременность и роды > Роды
Проблему, где рожать (в роддоме или дома), каждая женщина решает для себя сама. Сейчас роды дома становятся очень популярными. У будущих мам наконец появился выбор, ведь найти домашнюю акушерку теперь можно в любом...
Чем занят малыш в годовалом возрасте? (4318 Просмотров)
Новорожденный > Уход за новорожденным
Главным для ребёнка в младенческом возрасте, (то есть от 0 до 1 года) является непосредственное эмоциональное общение со взрослыми людьми, то есть с теми кто чаще всего находится рядом, ухаживает, присматривает за ним....
Какие проблемы могут возникнуть при кормлении грудью и с чем они могут быть связаны? (6191 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Всем известно, что без пищи человек не в состоянии долго прожить, что уж говорить о новорожденных. При грудном вскармливании малыша мама должна быть осмотрительной и осторожной. Во всём важно соблюдать меру и в...
 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн