Главная После родов Послеродовая гимнастика
Где вы рожали (планируете рожать)?
 

Как выбрать одежду для фитнеса?

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Как выбрать одежду для фитнесаОдежда для занятий фитнесом должна отвечать многим требованиям: быть качественной, безопасной и прочной, соответствовать гигиеническим и эстетическим нормам и другим критериям.

 

Как определиться с выбором кардиотренажера для домашних занятий?

домашний тренажерЗачастую многим не хватает времени, чтобы тренироваться в тренажерном зале, а кому-то просто лень ходить туда регулярно. В большинстве случаев люди посещают спортзал с целью похудеть и укрепить здоровье, так почему же не заняться этим дома? Для осуществления этих задач отлично подойдут кардиотренажеры. Какой же тренажер наиболее эффективен для дома?

 

Если знать, как убрать живот, качая пресс, то можно остаться стройными и после родов

качаем прессБеременность – не легкое испытание для каждой женщины.  Большинство дам сильно поправляются после этого периода. Чтобы не потерять форму, надо помнить советы гинекологов, и в первую очередь то, что беременность – это естественное состояние женщины. Это не болезнь. Надо также вести активный образ жизни, больше двигаться.

 

Что необходимо молодой маме для занятия фитнессом

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Что необходимо молодой маме для занятия фитнесомЛюбая женщина хотела бы выглядеть подтянутой, красивой и привлекательной, чтобы нравиться мужчинам и вызывать зависть у других женщин. Так что же делать, если после родов у красивой и молодой женщины пропадает фигура и теряется форма. Занятия в фитнесс - клубе, может позволить себе не каждая представительница прекрасного пола. Да и плюс ко всему маленького ребёнка нельзя оставлять одного.

 

Как молодой маме оставаться стройной после появления малыша

Как молодой маме оставаться стройной после появления малышаЧасто мамочки после родов хотят вернуть свою утерянную фигуру, для этого в сети есть множество советов, помогающих  убрать жир с живота и боков, бедер но и всего остального. Часть женщин относится к таким статьям с недоверием и скептизмом, так как думают что такое возможно только в кинофильмах, а в реальности такого не бывает. Как в фильмах, конечно, не будет, но можно избавиться от животика максимально быстро, после чего радовать окружающих своей подтянутой фигурой, гуляя с счастливым малышом.

 

Стройное тело после беременности – азбука похудения

Стройное тело после беременности – азбука похуденияВо время похудения после родов существует одна важная проблема – чаще всего женщина кормит грудью и, значит, вынуждена есть за двоих, чтобы сохранить молоко. Как вернуться в форму и не навредить ребенку, мы подскажем вам  основные правила. Две главные составляющие – ограничение продуктов и физическая активность принесут вам успех.

 

Послеродовая реабилитация: советы врачей

Послеродовая гимнастикаРождение ребёнка – самый счастливый момент в жизни любой женщины. Однако вместе с радостью материнства приходят грустные мысли о былых привлекательных формах, которые, кажется, уже никогда не вернуться. Однако все эти мысли – лишь плод гормонального дисбаланса, и в скором времени депрессивное настроение меняется радостными эмоциями. Самое главное не сидеть, сложа руки, а, не откладывая в долгий ящик, заниматься послеродовой реабилитацией.

 

Как убрать живот после родов

После родов первое, что огорчает женщину - так это появившийся животик, который, как ни пытайся, спрятать не получается. От этого женщина расстраивается и чувствует себя уже не такой привлекательной. Какими же способами можно помочь женщине в этом тревожном для нее вопросе?

 

Ваша безупречная фигура: ноги

Вы уже начали выполнять упражнения для груди, рук и пресса? Отлично! Продолжаем тему безупречной фигуры. В этом разделе мы будем рассматривать самые действенные упражнения для красивых ног. Выполняя эти упражнения всего 15-20 минут в день, мы получим потрясающие результаты. Итак, приступим:

 

Ваша безупречная фигура: талия и пресс

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Для многих женщин самой большой проблемой является неидеальная фигура. Да, милые мои, и мы не исключение... Наши малыши подрастают, а мы как были с лишними килограммами, так и остаёмся. Пришло время продолжить достижение безупречной фигуры. В предыдущих разделах мы уже рассмотрели многие части тела и упражнения для них. А сейчас познакомимся с упражнениями для красивой талии и пресса.

 

Ваша безупречная фигура: грудь, шея, руки

Для того, что бы выглядеть на все 100% , необходимо ежедневно уделять внимание несложным физическим упражнениям для всех групп мышц. Такой зарядке следует уделять  10-15 минут в день и необязательно идти в спортивный зал –   при большом желании можно заниматься и в домашней обстановке. Самое главное правильно выбрать время: за час до еды либо за два после.

 

Ваша безупречная фигура: суставы

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

Теперь продолжим совершенствование нашей замечательной фигуры. В этом разделе мы рассмотрим упражнения для плечевых, локтевых, лучезапястных, тазобедренных и голеностопных суставов. Как и все предыдущие, упражнение выполняем 6-10 раз в два подхода, еженедельно увеличивая количество на 5 раз.

 

Ваша безупречная фигура: шейный отдел позвоночника и позвоночник

Все получается не так, как хотелось бы! Роды уже давно прошли, а фигура на место так и не стала! Теперь мы с грустью смотрим на фотографии до беременности и тяжело вздыхаем. Ну, вот и пришло наконец время для себя, любимой, чтобы немного подкорректировать  фигуру.

 

Послеродовая гимнастика

Рейтинг пользователей: / 1
ХудшийЛучший 

После родов не каждая женщина довольна своей фигурой, а еще масла в огонь подливают родные, шутят подруги, муж недовольно поглядывает на вас, а мама и того хуже, радуется, что вы теперь очень на нее похожи. И правда во время родов женщины набирают лишний вес, и размер увеличивается на несколько делений, а если вы еще и грудью кормите, то жирок еще долго будет на вашей талии.

 

Журнал Игры и игрушки

Календарь беременности
Календарь прививок

Подпишитесь на рассылку
"Новые статьи сайта"
(один раз в день)

Введите Ваш e-mail:

Карта сайта
  Rambler's Top100

 
 
 
 
CY-PR.com
 
История изменения тИЦ
Консультация специалиста Бесплатно онлайн