Многим родителям известна ситуация, когда у ребенка плохой аппетит. Можно мучить себя и ребенка, заставляя его съесть ложку каши, но ничего, кроме испорченного настроения, таким образом не добиться. Причин плохого аппетита не так уж и много.

Самая распространенная причина-это нарушенный режим питания. Ребенок должен есть 4-5 раз в день через равные промежутки времени. Между основными приемами пищи дети требуют еды и многие взрослые потакают этому, дают то конфетку, то печенье, то молоко. Благодаря этим перекусам ребенок не съест положенный объем пищи и через час снова захочет покушать.
Не стоит кормить ребенка после сильных эмоций, если ребенок играл в подвижные игры, дайте ему сначала успокоиться - сильные переживания тоже могут быть причиной плохого аппетита.
Если ребенок  плохо ест и даже перекусы ему не нужны, быстро устает и медленно прибавляет вес, то пройдите хорошее медицинское обследование. В данном случае плохой аппетит является  следствием воспалительных процессов в носоглотке, из-за глистов, заболеваний почек печени, дизбактериоза.
Обратите внимание на то, чем вы кормите ребенка, насколько разнообразны блюда. Подходите к приготовлению еды творчески. Из самых  простых продуктов можно приготовить разнообразный ассортимент блюд. Выкладывайте еду на тарелку красиво, украшайте. Сухие и плотные блюда (запеканка, котлета) поливайте жидкой подливой, киселем.
Очень важна сама процедура приема пищи. За едой ребенок должен быть спокоен. Желательно не включать телевизор и громкую музыку. Не торопите ребенка, пусть он ест в своем темпе. Развлекать ребенка во время еды не рекомендуется, это приведет к тому, что ребенок привыкнет есть автоматически, не обращая внимания на еду. Последствия  автоматического поглощения еды разные - от переедания до плохого пищеварения.
Следите, чтобы ваш ребенок достаточно времени проводил на улице, играл, двигался и поменьше сидел у компьютера и телевизора