Главная Питание Здоровая пища для детей
Какая вы мама?
 

Здоровая пища для детей

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Здоровая пища для детейДля младенца самое здоровое питание – материнское молоко. Оно содержит всё, что необходимо, и обеспечивает рост и правильное развитие организма. Чем дольше у мамы будет молоко, тем лучше: оно помогает малышу сформировать стойкий иммунитет.

Если ребёнок вскармливается молоком животных, его желудочно-кишечный тракт не может бороться с инфекциями - он не получил иммунитета с грудным молоком. Молочные смеси тоже не помогут ребёнку получить хорошего иммунитета.

При вскармливании молочными смесями нужно учитывать, что многие из них изготовлены с добавлением генно-модифицированной сои, если даже на этикетке этого нет. Изменения, внесённые в геном сои, могут привести к неожиданным последствиям в организме ребёнка через какой угодно промежуток времени.

Около шести месяцев ребёнку начинают давать прикорм – детское питание из овощей, фруктов, мяса. Затем прибавляется протёртое яблоко, морковный и яблочный натуральные соки, коровье молоко, кашки и простое песочное печенье, размоченное в молоке. Постепенно организм малыша привыкает к разнообразной пище. Но когда ребёнок начинает кушать практически всё, взрослые ослабляют контроль, и в рацион малыша попадают продукты не только не полезные, но и вредные.

Дети должны получать здоровую пищу, без красителей, биодобавок и химии. Натуральные продукты несут пользу для детского организма, помогают сохранять здоровье, обеспечивают его питательными веществами для роста и развития. Но во всём должна быть мера: даже лишние соль и сахар могут принести вред, поэтому излишнее употребление, например сдобы, может вызвать нежелательные последствия.

Есть продукты, которые настоятельно не рекомендуются детям до трёх лет:

 

  1. Жареные продукты содержат канцерогены и много жира.
  2. Газировка, шоколад и шоколадные конфеты могут вызвать аллергию и ожирение.
  3. Маргарин, чипсы, солёные крекеры, солёный сыр, фаст-фуд плохо влияют на печень и почки.
  4. Грибы очень сложно перевариваются в кишечнике.
  5. Готовые специи содержат много соли и усилители вкуса.
  6. Колбасные изделия, консервы, копчёности содержат много скрытого жира и острых приправ.
  7. Цитрусовые могут вызвать аллергию

 

Ребёнку нужно мало соли и сахара, а пища должна приготавливаться на пару, отвариваться или запекаться. Мясо выбирается нежирное (телятина), рыба постная. Для маленьких кусочки пищи нужно разминать в кашицу, а натуральные соки разводить с водой 1:1 или даже 1:3, чтобы не раздражать слизистую желудка. На сладкое можно давать зефир, пастилу, мармелад, сухофрукты. Варенье и мёд дают понемногу. При выборе продуктов нужно искать товары с пометкой «Для детского питания» и проверять срок годности.

Похожие статьи:
Грудное молоко – эликсир жизни для вашего малыша (8848 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Как долго надо кормить своего ребенка грудным молоком? Этот вопрос звучит все более актуально в связи с появлением широкого спектра различных искусственных комплексов питания для малышей. Любой из микроорганизмов,...
Что в имени тебе моём?.. Выбираем лучшее имя для малыша (13737 Просмотров)
Беременность и роды > Имя ребенка
Когда вы узнаёте, что в вашей семье будет ребеночек, то ранее неизвестных впечатлений и ощущений у вас становится с каждым днем все больше и больше. Вы постепенно привыкаете к мысли, что в вашей семье скоро появится...
Прививка от оспы для новорождённых (14453 Просмотров)
Новорожденный > Прививки
Из-за ухудшения санитарно-эпидемологической обстановки в последние десять лет прививка от оспы является обязательной для новорождённых. Оспа – опасное заразное инфекционное заболевание и своевременная...
Сюжетно - ролевые игры для дошкольников 5-6 лет (20569 Просмотров)
Дошколята > Развивающие игры
Одним из основных развивающих занятий для дошкольника является игра. В игре ребенок может проявлять себя как личность, учится выражать свои эмоции, вырабатывает отношение к окружающему миру. Разные игры помогают...
Твердая пища ребенка (4066 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Традиционно считалось, что твердую пищу необходимо вводить в рацион малыша только начина с года. Однако постепенно врачи стали пробовать давать такую пищу детям все с более ранних возрастов и пришли к выводу,  что...
 

Журнал Игры и игрушки