Главная Питание Рацион годовалого малыша: сладости
Какая вы мама?
 

Рацион годовалого малыша: сладости

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

Сладкие лакомства любят практически все дети. Но вот с какого возраста можно их давать малышу? И как это может отразиться на его здоровье? Вот что советуют врачи-педиатры и диетологи.

Намереваясь угощать ребенка сладостями, учитывайте, что именно в возрасте от одного до двух лет вырабатываются вкусовые предпочтения малыша. Поэтому есть смысл с малых лет приучать его к неподслащенной, полезной пище. Знакомство с сахаром лучше как можно дальше отодвинуть. Например, привыкнув есть сладкую кашу, ваш ребенок вполне может отказаться в следующий раз от неподслащенной.

Однако это вовсе не значит, что сладости необходимо полностью исключить из рациона годовалого ребенка. Определенные сладкие продукты, в разумных количествах, конечно, вполне допустимы в меню малыша. Суточная норма сладкого для ребенка от одного до двух лет составляет 30-40 грамм. Но если учесть, что используемые в приготовлении пищи продукты уже содержат сахар (сахарозу, глюкозу, фруктозу, лактозу, мальтозу), о добавлении сахарного песка в кашу или творог речи уже не идет. Сахар уже есть во многих продуктах - фруктах, овощах, кашах, кондитерских изделиях, хлебе.

Говоря о сладостях и сладких лакомствах, важно понимать также, что не только конфеты относятся к этой категории продуктов. Есть много полезных (представьте себе!) лакомств, которые являются природным источником сахаров. Среди них фрукты, ягоды, сухофрукты, соки. Старайтесь только не переборщить с яркоокрашенными ягодами и фруктами, чтобы не спровоцировать пищевую аллергию

Фрукты, ягоды и сухофрукты можно добавлять в кашу, творог, пироги, запеканки. Печеные яблоки тоже вполне могут стать любимым лакомством вашего ребенка. Из соков, ягод и фруктов с добавлением молока можно делать молочные коктейли или муссы. Они наверняка произведут впечатление на вашего малыша! Кроме этого из фруктов и ягод (яблок, груш, слив) получаются отличные компоты даже без добавления сахара!

Из кондитерских сладостей в рационе годовалого ребенка допустимы в небольших количествах:

  • - зефир или пастила (без ароматизаторов и красителей, лучше выбирать сливочные или ванильные сладости);

    - мармелад, самый простой, без сахарной обсыпки и ни в коем случае не жевательный, поскольку жевательный мармелад содержит множество консервантов и искусственных добавок. Кроме того, ребенок может нечаянно проглотить его целиком;

    - джем, варенье, повидло. Лучше, если это лакомство будет домашнего приготовления, без добавления консервантов.

Не рекомендуется давать малышам в возрасте одного года:

  • - торты, пирожные с жирным масляным кремом. Они могут не только вызвать сильную пищевую аллергию, но и спровоцировать расстройство пищеварения;
  • - шоколад, какао. Этим лакомством лучше радовать ребенка в возрасте 3-4 лет. Какао-масло сильно «нагружает» поджелудочную железу, ферментативную систему и может вызывать аллергию;
  • - мед также может вызывать сильные аллергические реакции. Если ваш малыш не склонен к аллергии, то мед можно вводить в рацион ребенка с осторожностью;
  • - карамельки, леденцы. Кроме большого количества сахара в их составе, стоит отметить и то, что годовалый ребенок может просто подавиться этим сладким сюрпризом;
  • - все разрекламированные батончики, газировки и сладости. В большинстве своем они содержат слишком много консервантов, эмульгаторов, красителей. Такие сладости не рекомендуются детям в любом возрасте.

Самым оптимальным временем для десерта и сладостей по праву считается полдник или обед. Однако это вовсе не значит, что сладкое заменяет основной прием пищи. Как раз наоборот – сладости надо подавать ребенку только после основного блюда!

Не стоит давать ребенку сладости по чуть-чуть в течение дня. Стоматологи рекомендуют выдавать сразу всю порцию сладкого. Ведь на нейтрализацию кислой среды во рту после одной съеденной конфеты необходимо около часа, если давать ребенку по одной конфетке несколько раз в течение дня, то уровень кислотности будет оставаться повышенным длительное время, что как раз таки и приводит к кариесу.

Сладкое всегда приносит радость маленьким сладкоежкам, поэтому приучите вашего ребенка к полезным сладостям!

Похожие статьи:
Когда в рацион малыша следует вводить соки (7862 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
У каждой мамы рано или поздно возникает вопрос, когда же малышу начинать вводить в рацион соки. Ведь в соках столько необходимых для организма витаминов. Да это так, но эти витамины нужны малышу, прежде всего для того,...
Готовимся к рождению малыша: гардероб новорожденного (16968 Просмотров)
Новорожденный > Вещи новорожденного
Когда вы готовитесь к рождению ребенка, все видится вам словно сквозь розовые очки, и некоторым будущим мамочкам бывает так сложно сосредоточится на самом нужном и основном, особенно когда дело касается выбора одежды...
Вводим мясо в рацион малыша (4674 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Мясо – обязательный продукт питания малыша. Именно в мясе содержатся необходимые для нормального роста и развития крохи аминокислоты. Вводят мясо в рацион 8-9 месячного ребёнка. Но при наличии у ребёнка проявлений...
Режим дня годовалого малыша (15705 Просмотров)
Грудной возраст > Режим
Режим дня очень важен для малыша: с его помощью родители рационально распределяют свои дела в течение дня. А это в свою очередь формирует правильную работу биологических часов малыша. Правильно выстроенный режим дня...
Выбираем сладости для ребенка (4080 Просмотров)
Дошколята > Питание
Сладости любят дети и взрослые, ведь они повышают настроение, делают жизнь ярче. Однако часто родители покупают своему ребенку различные сладости, даже не задумываясь об их возможном вреде. Поговорим о том, какие...
 

Журнал Игры и игрушки