Молочное питание для малыша и кормящей мамы

Рейтинг пользователей: / 0
ХудшийЛучший 

продукт, молоко, рацион, молочная, малыш, ребенок, желательный, количество, изделие, граммПитание для мамы

Меню кормящей мамы обязательно должно быть разнообразным и полноценным. В первую очередь в рацион нужно включить рыбу, мясо, молочные продукты, хлеб, крупы, растительные масла, макаронные изделия, фрукты, овощи, соки, ягоды и даже кондитерские изделия.

Предпочтительнее использовать мясо нежирных сортов свинины, язык, белое мясо птицы, а также рыбы (карп, судак, треска), употреблять которую нужно раз в неделю в отварном виде.

С помощью сыра и творога можно увеличить количество белка в рационе. Молочные продукты рекомендуется употреблять в обработанном термическим путем виде: есть сырники, сгущенное молоко без сахара и творожную запеканку. Молоко желательно чередовать с кисломолочными продуктами. Пищевые волокна обязательно должны быть добавлены в рацион кормящей матери. В суточном рационе обязательно присутствие 25 грамм сливочного масла и 15 грамм кукурузного, оливкового или соевого.

Кондитерские изделия и сахар нужно есть в ограниченном количестве, так как они имеют аллергенное действие и приводят к ожирению. Желательно, чтобы это был зефир, мармелад, нежирные торты (домашние) или пирожные.

Детское меню после кормления грудью

Кормление грудью – очень важно для малыша, однако рано или поздно приходит момент, когда нужно вводить в рацион другие продукты, в первую очередь молочные, так как они являются источником кальция в организме.

На девятом месяце детское питание может включать кефир, однако в ограниченных количествах. В день не более 200 мл продукта. Суточная норма потребляемого творога - около пятидесяти граммов. При плохих анализах мочи вводить этот продукт в организм нужно аккуратно, чтобы не было большой нагрузки на почки. Остальные молочные продукты можно включать в меню малыша только после достижения годичного возраста. Йогурты заквашиваются болгарской палочкой. Чтобы не нарушить равновесие в кишечном биоценозе малыша и не вызвать проблемы с желудком, их лучше употреблять детям старше 1,5 лет.

Молоко считается тяжелой пищей для усвоения ребенком. Кисломолочная продукция переваривается лучше, так как молочные белки в ней уже расщеплены. У малышей часто плохая переносимость белка молока. Овощное пюре на кефире и цельном молоке не желательно к употреблению маленькими детьми, так как оно провоцирует потерю гемоглобина, что увеличивает риск появления у детей железодефицитной анемии.

Похожие статьи:
Когда в рацион малыша следует вводить соки (7414 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
У каждой мамы рано или поздно возникает вопрос, когда же малышу начинать вводить в рацион соки. Ведь в соках столько необходимых для организма витаминов. Да это так, но эти витамины нужны малышу, прежде всего для того,...
Как избавить кожу малыша от опрелостей? (7409 Просмотров)
Грудной возраст > Развитие малыша
Опрелости – это красная кожная сыпь вызванная, например, тем, что ребенок долгое время находится в мокрой одежде или закутан в мокрые пеленки. Здесь идет речь не столько о мокрых пеленках, или вещах как таковых....
Грудное молоко – эликсир жизни для вашего малыша (8191 Просмотров)
Грудной возраст > Питание
Как долго надо кормить своего ребенка грудным молоком? Этот вопрос звучит все более актуально в связи с появлением широкого спектра различных искусственных комплексов питания для малышей. Любой из микроорганизмов,...
Правильное питание - залог успеха вашего ребенка (5752 Просмотров)
Дошколята > Питание
Питание играет большую роль в жизни человека. От качества пищи зависит состояние здоровья, тонус организма, работоспособность, обновление клеток, память, выносливость и этот список можно продолжать еще долго. Всем...
Закаливание малыша (4491 Просмотров)
Новорожденный > Закаливание
Мы все желаем, чтобы наши дети росли здоровыми и крепкими. Что же для этого стоит делать, спросите Вы. Конечно, очистить окружающий мир от микробов у нас не получится, остается лишь научить организм малыша...