Закаливание - традиция безусловно древняя, характерная для большинства стран. Этому свидетельствуют множество источиков. Древние использовали закаливание как фактор повышения сопротивляемости организма к различным метеорологическим условиям.
А какие же виды закаливания встречаются сейчас? Попробуем в этом разобраться вместе.

Воздушные ванны. Некоторые молодые родители даже не знают о том, что обычные их действия бытового характера являются для малыша процедурами закаливания. Это такие мероприятия как проветривание помещений, прогулки и сон на свежем воздухе. Так же когда Вы делаете гимнастику своему ребенку, что, безусловно, является полезным, происходит процедура закаливания воздушными ваннами, т.к. ребенок в это время находится без одежды. 
Но для проведения целенаправленных процедур закаливания воздушными ванными необходимы и другие условия. Поговорим о них подробнее. Температура воздуха в комнате для проведения воздушных ванн новорожденному малышу должна быть около 23° С, от 3 мес. до 1 года - 20° С, от 1 года - 18° С. В теплое время года новорожденных можно выносить на свежий воздух сначала на 15-30 мин. Зимой детей выносят на прогулку в возрасте 2 - 3 недель, но только в том случае, если температура воздуха не ниже -5° С, эта прогулка длится около 10-15 мин. Постепенно время прибывания ребенка на свежем воздухе увеличивается. Под влиянием воздушных ванн повышается поглощение кислорода, что в свою очередь способствует улучшению состояния нервной системы ребенка - он становится спокойнее, лучше ест и спит. 
Закаливание солнцем. Ультрафиолетовые лучи в определенных дозах положительно влияют на организма человека, в том числе на его иммунологическую резистентность (невосприимчивость).
Но в новорожденном возрасте чувствительность к ультрафиолетовым лучам очень велика. Поэтому солнечные ванны показаны детям только более старшего возраста, но что же делать с малышами грудного возраста? Ответ на этот вопрос, конечно, прост, ребенок до года по возможности не должен находиться под открытыми солнечными лучами, с 1 до 3х лет – надевать на него одежду из тонкой ткани светлого цвета, но как можно больше закрывающую поверхность его кожи. На солнце ребенку лучше находиться с 8 до 11 и с 16 до 17 часов. Данные показатели относятся к жаркому времени года, а в осеннее-весенний период ребенок должен находиться на солнце как можно больше.
Обтирания. С 3-4х месяце можно применять такую форму закаливания, как обтирание сухой мягкой тканью (рукавичкой или полотенцем из фланели) до легкого покраснения. Процедуру начинают с ручек, затем грудь, живот, спинка и ножки. Движения должны быть снизу вверх. Через пару недель можно переходить к влажным обтираниям. Данную процедуру лучше проводить после пробуждения. Смочите мягкою ткань теплой водой и проводите растирания, через неделю температуру воды можно немного понизить и т. д., доведя до 30°С. 
После влажного обтирания необходимо сделать массаж или просто растереть кожу ребенка до легкого порозовения и одеть его. Ни в коем случае нельзя проводить никакие обтирания, если на коже малыша имеются какие-либо высыпания или опрелости, это может негативно сказаться на дальнейшем состоянии поврежденных покровов.
Закаливание водой. Через месяц после начала процедур обтирания малыша можно приступать к закаливанию водой. Начинать следует с конечностей — сначала стопы и ладони малыша, постепенно эта процедуры охватывает и другие участки тела, т. е. затем обливаются голени и предплечья, далее ягодицы и плечи и т. д. По поводу температуры воды — она должна быть как и при закаливании влажным обтиранием, сначала около 36°С, затем раз в 2-3 недели снижайте ее на градус, доведя до 30°С. 
Но помните, что водные процедуры закаливания не могут заменить другие виды закаливания (воздухом, солнцем) — проветривание, прогулка, сон на воздухе должны проводиться независимо от водных процедур.